中山网：根据记者小野夕子📵获取到的最新⛄动态，秒播影视😿午夜福利免费将于2025年08月27日在中山🐮网举行隆重的开幕仪式。返点包赔策略来袭

直播吧07月09日讯 据英媒Football.london报道，热刺新任🥕主帅弗兰克在采访中表🕟达了对球🍇队季前准备和新教练组的满意，以及对季前赛首战📏的期待。

关于季前训练的😮开始

“感觉很好。今天我们在草坪⤵上进行了第🌲一次训练。能让球员🌂们回到球场上感觉很好。这是乐趣所在，也是我们尝试🚂产生影响的地方。球员们很努力，态度也很积极。我很满意。”

关于🕦教练组的搭建方式

“我认为给教练们设🤞定清楚的❔角色分工比较重要，这样他们知道👣自己负责什么，而不是每天问‘今天做什么？’他们清楚自🥧己的职责，知道需要执行什么、需要掌控什么。同时，他们也需要💉互相帮助，确🍄保训练的质量、强度和专注度达到世🦄界级水平。清晰的角色分🦀工对♉每个人都很重要。”

关于球迷对教练🎺团队和分析工作的期待：

“在分析方面，我们引进了乔-牛顿（Joe Newton），他🕟也来自布伦特福德，担任教练分🌚析师。他是分析团队和🏢教练团队之间的桥梁，确保训练、比赛、赛前赛后总结以及✝针对对手的准备工作⭐都保持一致。我🌀们会根据对手稍作调整，但最重要的👥还是我们的🌙比赛原则和打法。”

关于选择教练🎃团队成员的标准：

“团队成员需要明🔫白🥟我们是一个整体，必须一起努力。我认识教练组中🈴一半的人，对另一🛤半还不熟悉，但我们需要建🆕立合作，这是一个持🦓续的过程。希望当我们👔彼此熟悉后，知道如何合作、如何保持一致，就能打造一😱个高效运转的引擎，每天都能交🔬付成果。”

关于现代化🙎季前训练的准备

“我不确定自己算不算🏈现代教练，但我们今天开♟始跑步了！我认👗为老派方法依然有效，跑步🛒训练仍然重要。今天我们进行⛰了跑步测试，国际球💮员回来后还会再测一次，赛季中可能也会再🏤测。这是一个1公里的测试，带转身，如果能在3分15秒内完成就算合格。这只是个简单的测🍈试，接下来就是足球，一切都⏮围绕球展开，然后我们👞会补充一些跑步训练，因为👣我认为这对心理韧性的提升很有🤧帮助。”

关于季🚉前赛首战和球员回归：

“我很期待所🐼有球员都归队，真正让他们❣互相竞争，看他们如何建立联🛺系。当然，我从外部观察过🐕这支球队，但当你真正进入📑内部、与他们一起工作、感受他们时，感觉是不同的。你会对某些球员⛹或他们的关系有自己的🐝看法，我的任😆务是找到最佳组合，让💮球队发挥出最高水平。”

北京时间7月19日，热刺将在季前🕡友谊赛中对🕑阵雷丁。

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柳梧铁路广📆西梧州段34座隧道全部贯通

心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险🔸虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员💲研究发现每天走🛅走路就能帮身体“抵消”久坐带来的健康风险🔵每天步数超过2200步可以降低💄全因死亡率每天走9000～10000步效❔果更好如何科学健康🐖走路才能达到效果？一起来看　　久坐🚾大概是离死亡最近的动作　　久坐会引起心💛脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能会🎆出现异常。很多心脏不好或脑🤶血管不好的人，生活方式多半以🙈久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始标👅准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以🧙及心脑血管疾📞病带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大🌗学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风🚞险相关，包括缺🌬血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间🦗的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主💔的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认🖌为是以静坐为主的生活📺方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后🧗起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中💲等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓🍑的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤🎎害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时🤠间的增加，全因死亡🕷率和心血管疾病🤖发病率显著增加，而增加每日步数可🐘以降🏄低死亡风险和心血管疾病风险。　　近日，澳🏏大利亚悉尼大学的研究人员在💐《英国运动医学杂志》上发👅表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过🍒2200步时，就🛢可以降低死亡风险和心血管🐖疾病风险；当每天🦃步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得🗽最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🥍身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同🕯济医学院刊发在👗《美国医学主⬇任协会杂志》的一👍项前瞻性队列研究，为📊步行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比📊，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健🐞步走时步幅要比正常走🏽路的步幅大一些，多出半个脚🙆掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖过渡〰要顺畅，同时身体重🕷心迅速跟随移动。　　整个健步走过📎程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容💓易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓♎压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所🗺　　最好还⚫是在公园、体育场等远离马🦔路，清静又干净的地方，最好是有⛵弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选🚜择适宜的运动鞋，鞋底要有一🚀定的稳固性，不宜太柔软。鞋🤨子要有一定的“流畅性”，可以🤾有效缓解踝关节和足底✊筋膜的疼痛。还要有良好的缓冲性，可以解决走🤶路导致的腰疼问题。　　保持🦀合适的频率　　在走路过程⛸中保持一定频率，才能更好地🍀提高心肺功能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体💭可以通过在走路时🐷说话的状态来判断：一般来说，走路时感🥟觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走🤓的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步😝行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步👰行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每🈯周至少150分钟的🦏中等强度有氧运动。　　记得走🕤路前后热身和放松　　以5分钟的温🖖和步行和伸展热身🏥开始您的步行，为您的😎肌肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮助您的心🗽率恢复正常并防止肌👪肉僵硬。　　科学抵消🎲久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐🍫为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管🌻疾病以及心脑血管疾🛅病带来的死亡🌶风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右🐒中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管🥂疾病和死亡风险的👸最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可🏽以获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来多种好处，改善免疫力。【VIP值不值开】ICHIKA所主演的《欧美日韩在💣线旡码a》用近实录的方式讲述⭕了一段“拍摄与被拍”的关系，镜头极具压迫感，网友评价“甚至不敢眨眼”，霍🕐尔姆斯克访问高峰已导致CDN拥堵。2025年7月12日，中国中共中央政治👼局委员、外交部长王毅在吉隆⛸坡出席🌊东亚合作年度系列外长会📙时提出“南海🔂应该构建起新叙事”，即“不要一提到南海🌅就想到摩擦、冲突甚至对抗，而是应想到和平、稳定与合作，这应成为今后🐺南海叙事的主流。”　　南🐇海叙事本应是南海💝地区局势的一面镜子，但长期以来，它并没有客观地🏾反映南海地区🐬的真实情况，反而成为〽域外国家在南海进行地🛋缘政治博弈的工具。王毅外长的提议，就是要让🌡南海叙事正本清源，从扭曲的“哈哈镜”蜕变为堂前高悬☝的明镜，引领南海地区的和平、稳定与合作稳步🔙向前。资料图：南海风景图。图/视觉中国　　一、南海的🍍旧叙事无法反映真📛实的南海　　(一)南海旧叙事无🔌法把握南海地区局势的🎁总体情况　　不可否认，南海地区存➕在世界上最为🚾复杂的领土🉑主权和海洋权利争端。而💭从普遍的经验和历史教训来看，如果得不到妥🥜善地管控，领土🕕和海洋争端往往成为影响👯地区和平稳🥑定的不稳定因素。由于维护地区和平的共同🤸利益与🥎和平共处的历史传统，中国与东盟国🐻家并没有重蹈覆辙。　　面🆘对争端当事国非法侵占中国部⬆分南沙岛礁，中国在维护自身领🐾土主权和海洋🔷权益的基础上，始🎴终坚持和平解决争议。在争议妥善🙆解决之前，中国始终恪守《南海各方🙀行为宣言》(以下简称《宣言》)中的承诺，保持自我克制，与周边国🔗家共同维护南海地区和🚐平安全，共同推💀动南海地区务实合作，共同促进南海地🌄区稳定繁荣。在中国与东盟👦国家长🔀期共同努力之下，南海地区局势总🔦体和平稳定，中国🤢与东盟国家以南海为纽带，在经贸、投资、安全、海洋环境保护、人文交流等方面🐢携手同行，不断创🦏造共同繁荣的强劲动能。　　可见，南海领土主🚔权和海洋权益争📁端只是地区国家关系😿之中极🖖小的一部分。过度渲染中国与❇周边💅国家之间的争端，忽视南海地👟区局势总体和平稳定大局，一叶障目，可能导致国际🔩社会对中国与东盟国家🦔关系和地区局势💤产生错误的判断，最终带来严重🗻的后果。　　(二)南海旧叙事过度🖤渲染摩擦“博眼球”　　整体上看，中国与❕东盟国家在处理领土主权💴与海洋权益争议时，管控争议、积极制定🏃地区规则是常态，而海上摩擦🛐仅仅是偶有发生。　　2002年，中国与东🚚盟国家共同签署了《宣言》，就🐪通过直接有关当事方谈判🐊磋商解决领🐥土和管辖权争议，保持自我克制，不采取使争🐄议扩大化的行动，增进互信，促进海上务实合🌇作等问题作出庄严承诺。　　二十余年来，中国与东✒盟国家努力全面落实《宣言》。中国与越南、菲律宾、马来西亚等南海🍭争端当事国建🗯立了海上问题双💱边磋商和对话机🛄制，已实现同南海🏮当事国涉💞海机制性对话的全覆盖。目前，中🔃国与东盟国家正积极磋商，在全面落实《宣言》的基础上制定“南海行为准则”。在中方推动下，“准则”的🌭磋商进程正在加快，已经完成了案文三读，各方对达成“准则”充满信心。　　而近年来，中国与菲律🤸宾在南海频📮繁出现的摩擦，起因是菲律宾🗺不断在南海蓄意挑衅，企图非法侵占中📥国南海岛礁，企图违反《宣言》侵占南沙群🐚岛无人居住的岛礁。中国为维👫护自身领土主权，维护《宣言》的严肃性，依法采取了🏺必要措施。总体上看，中方保👧持了极大的自我克制，事态总体可控。在双边外交层面，中国在👕维护领土主权和海洋权益的基🛳础上，推动🍭达成管控仁爱礁局势的临时🏤性安排。而这些情况，都没有如实地反🚞映在以西方媒体为主⏹导的南海旧叙事中。　　王毅外长曾引用“皮影戏”的比喻来描述菲🕦律宾和西🍶方所塑造的南海“摩擦和冲突”叙事。他说，“菲方每次⛓海上行动，编🐦写剧本的是域外势力，承包直播的是西方媒体，而戏码千篇一律，就是🚕处心积虑抹黑中国。人们已🌘经没有兴趣再㊙看这出不断重复的闹剧了。”　　过度渲染摩擦“博眼球”，歪曲基本事实“拉偏架”，不仅无助于解决南海😣争端，管控热点争议，反而是煽风点火，阻🌋碍地区国家深化互信，破🦈坏南海争端解决的良好环境。　　(三)南海旧叙事🔺选择性地设置议题，阻碍地区务实合作深化　　航行与飞越🐯自由是南海地区🔡叙事中常见的议题。然而，与美西方所描述的南海😈航🤯行自由问题不同，南海是🍙世界上航行与🔚飞越最自由、最开放、最安全的海域之一。　　据统计，每年有50余万艘次商⚓船通过南海，全球货物贸易40%左右经过南海🧒及其周边海峡，上百万架次民🈺用飞机在南海上空活动，是全🤓世界最繁忙的海空通道。在军事活动方面，域内外国家每年❇在南海有两万余🏣个舰日的军舰💡和三万余架次的军机活动，数百🔤次大规模军事演习及各类演训。　　虽然南海地区📚存在领土主权和海🛁洋权益争端，但争端总体🐻可控，争议🍺区域也不涉及南海主要航道。而南海旧叙事为🈯了🔛将南海领土主权和海洋权益争🔈端与航行😨自由议题联系，不惜将争🚁端当事国所采取的维护领土🧘主权💙和海洋权利的必要措施，刻意解读为航行🐏问题。　　选择性地设置💜议题，过度渲染南海⛵领土主权和海洋🈲权益争端对👓所谓航行自由的影响，客观上使真正影响南海航🌟行安全的非传🌬统因素长🦐期得不到应有的关注。　　南海区域岛屿、岩礁、沙洲众多，暗礁、暗沙🚏及浅滩星罗棋布，台风、海雾和海啸等不良♈天气侵袭频繁。南海航道周边国家🥙及地区发展不均衡，航行安全🆚保障缺乏统一规划，通信、导航、搜救🌦等能力总体偏弱。除此之外，南🎌海地区国家还共同面临海洋🎊基础设施建设、海洋环境治理、气候变化、可持🚃续发展等共同挑战和问题。　　中国❎与周边国家正积极开🔙展相关合作，但过度渲染领🧟土主权和海洋权益争端，影响了地区国家🎁推动务实合作继续深🔊化。资料图：中国海警船。图/视觉中国　　二、构建南海新🏥叙事是必然趋势　　片面强调⛰摩擦和冲突，突出地缘政治🐻竞争的南海旧叙事，既不透明，也不客观。这种叙事偏😚离了域内国家普通民众对👳南海问题的基本🈲认知。　　据调查，超过八成的东🎊南亚民众认为其所⛅在的🐕国家与中国关系良好，超六成东南亚🕵民众担心域外国家介🕛入影响南海稳定，超六♍成东南亚民众期待推进海🐜洋领域的多元合作。可见，和平、稳定、繁荣🚕才是南海地区国家普通民众的💪愿景和期望，构建“和平、稳定与合作”的南海新叙事是大🚺势所趋、民心所向。　　南海新叙事符合🚳地区国家共同🏘维护南海和平安全，共创🤖稳定繁荣的共同利益。　　中国与东盟国📺家山水相连，近年来，中国与东盟🛁国家在政治、经济、文化等领域的合作🕠不断深化。　　2021年，中国和东盟正式🤑宣布建立双方全✍面战略伙伴关系，这是🛠双方关系史上新的里程碑，为地区和平稳定和繁荣🛑发展注入新的动力。在经贸领域，中👜国与东盟在电子商务、数字🎿技术等新兴领域形成♏诸多合作亮点，在推进地区经🙇济一体化、便利人员往🔞来方面取得丰硕合💐作成果。经贸繁荣、改善民生、推动社会进😞步离不开🎨和平稳定的地区局势。维护地区和平稳定是创🕓造繁荣和发🧖展的必要条件，是中🐂国与周边国家的共同利益所在，是东盟国家的主流声🖊音。　　2024年6月，印度尼西亚总统普🖍拉博沃在第21届香格里拉对话🕺会上表示，真正🌱的安全要通过相邻国家间建💖立友好关系来实现，“合作是通往繁荣🗓与和谐👶的唯一道路”。　　南海新叙事符📽合地区国家求同🔋存异、以和为贵的共🥕同文化传统和价值追求。　　自古以来，中国与🌬周边国家和平共处，创造了许🔏多友好交往的佳话。中国与周边国🐍家的历史交往，蕴含着和平、和谐、合作的核心理念以🐯及共建美好家园的期盼和愿🔛望。　　近代以来，中国与📺东南亚国家有相似的历史经历🍀，在取得民族💔独立后，这些相似的历🔎史经历、共同的价值追求汇🏛聚成和平共处五🍥项原则⚽和万隆精神。而现在，以南海为连接，中国与🕚周边国家和平共处、互利合作、携手共进、和谐共生，是这🙈些传统和精神的延续，也是海洋命运🌺共同体理㊗念在南海地区的实践。　　南海新叙事客观反映🐈了地区国家过去20多年的共同💛努力，其内涵符合🗳包括《联合国宪章》和《联合国海💱洋法公约》(以下简称《公约》)在内的国际🤘法原则和规则。　　和平与合作🥠不仅是中国与周边国🆑家共同的价值追求，也是一般国际法😘和地区规则的要求。例如，《公约》第123条强调闭海、半闭🦀海沿岸国应在海洋生📎物资源的管理、养护、勘探和开发、保护和保全海洋环🛋境、海洋科学🕋研究等问题上相互合作。　　与此同时，《宣言》第6条要🧓求各方在海洋环保、海洋科学研究、海上航行🥫和交通安全、搜救与协助、打击跨国犯罪等🕖方面开展合作。20多年来，中国与周🤺边国家在海上搜救、防灾救灾、海洋环境保护、海洋可持续发展🥣等❌方面积极合作，取得了诸多实质🧜性成果。　　在“南海行为准则”磋商中，推动海上务实😉合作也是重要内容⬜之一。倡导“和平、稳定与合作”的南海新叙事，既是对过去中国与东盟👄国家共同努力的充分肯定，也是对未来继👗续善意履行国际法相🕠关义😺务的保证与信心。　　三、构建南海新✡叙事的路径　　当前，南海局势总体💿稳定，但仍有域💭内国家进行单边侵权活动，部分域外国🧞家加强在南海的🔛军事活动，对🥙南海地区和平稳定造成负面影响。如何将“摩擦、冲突甚至对抗”的南海叙事，转变为“和平、稳定与合作”的积极南海叙事，是中国与东盟国🤦家面临的重要问题。背负“南海仲裁案”的“负资产”，任何🚂转变都寸步难行。　　因此，排除南海仲裁“裁决”的不利影响，以开放的心态探讨兼😄具灵活性、合作性、持久性的😇争端解决方案，以🎺自信心态排除外部干扰，深化互信，是扭转南海叙事💆的必由之路。资料图：海牙国际法院。　　第一，客观评估“南海仲裁案”对南海🎋局势的影响，排除裁🎄决负面影响是扭转南🗯海叙事模式的基础。　　对于“南海仲裁案”，不同国家有不同🎩的立场。菲律宾将“南海仲裁案”奉为圭臬，要求中国执行“南海仲裁案裁决”，似乎“南海仲裁案”得到执行，所有南海争🤼端都将迎刃而解。　　美国等域🥌外国家出于地💟缘政治博弈的考虑，敦促中国执行“南海仲裁案裁决”，强调“南海仲裁案裁决”在当事国之间的💟效力，但实际上，美国从未对“南海仲裁案”中的所有结论🌑持明确支持态度，如仲裁庭对121条的解释和适用。　　还🐵有部分东盟国家，认为部分“南海仲裁案”中的🆙说理和结论可以形成普🔷遍适用的国际法理，用以厘清各国在🦇南海的权利主张。中国认为，“南海仲裁案”仲裁庭在📪明显没有管辖权的情📔况下作出裁决，越权管辖，在关键的法律解释🕌和适用问题上严🐶重偏离国家实践📚和《公约》原意，非法无效。　　“南海仲裁案😗裁决”作出之后，并没有对🏕南海争端的解决产生积㊙极作用。菲律宾日益🎽采取更具挑衅性的方🙂式和手🚼段企图非法侵🦂占南沙无人居住的岛礁，周边国家单边活🚮动增多，域外国家加强💔在南海地区的军🎹事存在，南海务实合作难🐡以推进，南海地区规则构✳建平添阻碍。有观点将📭这种负面💅影响归咎于中国不接受、不参与、不承认、不执行“南海仲裁案”的政策，但事实并非如此🍖。　　“南海仲裁案”的实质就是菲律宾🖊将南沙部分岛礁📼的主权争端及由此产生✔的海洋权利争端，包装为不🥥涉及领土主权👘和海洋划界的所谓岛礁法律😜地位和海洋权利争🌴端。众所周知，“陆地决定海洋”是海洋法的基本🥅原则，《公约》序言也明确要求“在妥为顾及所有国家主权🚴的情形下，为海洋建立🌱一种法律秩序”。菲律宾🦎在诉求中提出的很多问题🦄，要么本质就🐁是领土主权问题，要👛么是必须先解决领土主权归属才能回答的问题。　　比如，菲律宾要🌫求裁判美济礁、仁爱礁属于其〽专属经济🔺区的组成部分，这实际上涉及到🧢中国对于包括美🥢济礁和仁🚁爱礁在内的南沙群岛作为🤜整体单元的主权主张。仲裁庭如果单独📜裁判这些🚣岛礁的法律地位，认🌖定它们属于菲律宾🕕专属经济区和大陆架的一部分，实际上🐏就减损了中国对南沙群岛的😭主权。　　再比如，菲律🏎宾要求裁判在黄岩岛附近海👱域的所谓“传统捕鱼权”，而如🍺果不判断黄岩岛的主😜权归属，就无法判断黄岩岛附近❇水域的性质，更无法确🐶定各国在该水域的权利。仲裁庭采用了“假设黄🧢岩岛属于中国”的方式，这种方式本身实际🏃上已经昭示，仲裁庭无法在不判断主权归⛹属的情况下，回答菲⤴律宾所提出的海洋法问题。　　脱离💂主权谈海洋权利，看似“巧妙”地确定了中🥘菲在南海🚤的海洋权利范围，实则不然。　　菲律宾诉🧤求所反映出它提起“南海仲裁案”的真实目的，就是将其非🚀法侵占的南沙🌗群岛部分岛礁据为己有。菲律宾在“南海仲裁案”后频繁🤶侵闯黄岩岛领海的行为，实际💉上已经反映了“南海仲裁🚕案裁决”无法解决南海争🖍议的根本原因。所有争💅端当事方最关心的就是领💵土主权问题，解决南海争端并没🙏有捷径可走。规避领🖼土主权问题📔确定南海海洋权利的范围，只能是一笔“糊涂账”。　　客观评估“南海仲⚡裁案裁决”的影响和作用，并🏩不是要求东盟国家完全接受🚾中国的权利主张和观点，而是只有各方清👵晰地认识到“南海仲裁案”无法从🗝根本上解决南海争议🐇的事实，才能解决南海🏨叙事转变的心理症结。　　第二，对🔡外不断释放聚同化异的积极信号🐦，是引导南海👀叙事的转变的动力。　　各方💑在地区规则构建、争端解决方式选🗻择、海上务实🍩合作等问题上，以务实的态💩度正视问题和困境，以积🗾极姿态创新解决方案，加强对话，不断释放和平、合作的积💿极信号，才能推动🐺南海叙事向🛤积极方向发展。　　在“准则”磋商问题上，各方应面向管🥓控争议、预防争端的🕙目的制定地区规则，以开放宽容的心🔹态看待磋商进程。“南海行为准则”磋💶商之所以面临一些障碍和困难，主✂要原因在于各方在适用海域、“准则”效力等重要问📟题上🧚尚未达成共识。在地区🎻规则构建问题上，各方最大共识🍓在于维持南海和平稳🚑定、管控争议。　　因此，各🌺方应面向这一最大共识，围绕管控争议的目🕵的进行磋商，使“准则”的内容更加集中，并确保不影响🎬各方有🧢关领土主权和海洋权利的主🐠张和立场。这将释放出🦔更积极的、共同维护南海🏩和平稳定的信号，转变突出分歧的南⏩海旧叙事。　　外界也📠应以更开放宽容的👓心态评价磋商进程，对“准则”磋商保持理性的☝积极。“准则”不能💈解决南海所有问题，南海地区规🚷则构建是动态发展的过程，对此应保持耐心和宽🆖容。　　在争🛰端解决方式方面，各方📎应保持开放和耐心，探🍞索具有包容性与合作性的🌑争端解决方式。　　《联合国宪章》第33条列举了一系列🗼和平🤟解决争端的方式，既有谈判协商、斡旋、调查、调解、和解等🔹政治方式，也有仲裁、国际司法等司法🚎和准司法方式。《公约》也🎚尊重当事方以自行选⚪择的争端解决方式和平解决😾争议。　　从南海地区国📽家的传🍻统和地区国家实践来看，国际司🎓法和仲裁方式未必是解决🍲争议的最佳方式，谈判协商虽然🔳需要花费较长🍋的时间，但却是国际社会🚁在解💱决海洋问题时的首选方式。因此，各方对于争端的妥💷善解决，应保持耐心。　　与此同时，各方对于争端解决方式的选🌌择应保持开放态度，积极探👯索符合地区国家处理争议传📕统，且具有灵活性、包容性、合📁作性的争端解决方式。　　2025年5月30日，《关于建立国际🤞调解院的公约》签署🐴仪式在中国香港举行。国际调解院🏀是由中国等19个📕国家共同发起的、专门以调解方🐻式解决国际🚘争端的政府间国际法律🌮组织。与对抗🌂性为主的司法和🚩准司法争端解决方式不同，调解作为一种友🐥好、灵活、经济、便捷的🏖争端解决方式，越来越多🐤地被国际社会运用。　　在推😵动海上务实合作方面，各方应扩大合🉑作领域，推动合作共赢。在海洋搜救、海洋环境保护、防灾减灾、海洋基础设施🐽建设、气候变化、可持续发展等💑领域，中国🌷与东盟国家还有深化合作的空间。　　在推动务实合作时，各🎸方应全面落实“不妨碍或阻碍⏸各方在领土主权和海洋🏨权利方面主张和立场”这一前提，减少领土主权🌕和海洋权利争议对务📠实合作的影响。在此基础上，各国对于油气资源🔙开发等敏感合作问题上可🍌持更开放的态度。　　2024年11月9日，中国和印尼⏳共同发布《关于推进🤪全面战略伙伴关系和中🐆印尼命运🏍共同体建设的联合声明》，宣布双方就在🍃两国主张重叠海域👒开展共同开🏬发合作达成重要共识，一致同意设🌿立政府间联合指导委员会，遵照双方各自现行🔽法律和法规，探讨🉐和推进有关合作。　　第三，对共同管控争端、妥善解决争议的能力🤒保持自信，排除外部干扰，是摆脱🍬南海地缘政治竞争叙🤯事的保障。　　多年来，中国与东盟国🍐家通过双边、多边🌜渠道管控南海争议，共🕜同维护南海和平稳定。在这个过程中，中国🚛与东盟国家不断地提🍞出创造性思路凝聚共识。　　早在20世纪80年代，中国就提出在南🤴海问题上“搁置争议、共同开发”。2014年，中国与东盟国🚴家再次创造性提出解决🛀南海争端的“双轨思路”。这些实践充分证明，中国与东🐆盟国家完全有能力、有智🐑慧妥善处理它们之间的争议。中国与东盟国家💡对此应保持自信。　　自🍦信是深化互信、排除外部🏰干扰的基础。只有相🐬信自身能力，才能累积互信；只有深化互信，才能有效排🚭除外部干扰；只有排除🚸外部干扰，中国和东盟国家才能🐉真正独立自主🙍地设置南海议题，引领南海叙事😙向健康、积极方向发展。　　南海将中国与东盟🐫国👆家紧密联系在一起。中国与东盟国🚟家应以主人翁的姿👾态共同维护南海和平🍴稳定，妥善解决南海争议。只要中国与东😑盟国家聚同化异，排除干扰，就🚢能够打破美西方主导的🥏南海地缘政治竞争📂叙事，构建和平、稳定与合作的新叙事🏂，将南海真正⏰打造成和平之海、友谊之海、合作之海。　　(来源：南海⏸战略态势感知微信公号，作者雷筱璐系“南海战略态势🐣感知计划”副主任)返点👱包赔策略来袭，这是塚田詩織的💦秘诀。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://v-oss.cnsimg.net/cspimp/2025/08/19/73fc3a3e-30a1-4c17-a828-994052b17c43.mp4END#ShouJiBan*/视频：中新健康丨守护🏊高原上的“她”来源：中国新闻网 　　中新网北京8月19日电(记者 赵方园)8月，在平均海拔4500米的青藏高原之上💤，随着一✋声短促的鸣笛，车辆驶👻入青海省玉树藏族自治州⏮称多县歇武镇，“两癌”筛查🐜与高原义诊活动正式启动。　　8月9日至18日，中国❄新闻网中新健康、中新公🏠益携手北京和睦💀家医疗救助基金会共🆘同发起了“两癌”筛查与高原义诊活动。此次活动😠在玉树州称多县妇女联合会、称多县卫生健🍊康局支持下，为大约2500名高💴原适龄女性免费提供宫颈癌、乳腺癌筛🤖查及后续随访服务。　　义诊🌙团队还前往玉树🗽州称多县扎朵镇。2024年，此地已有1300余名女性🌙接受宫颈癌筛查，其中200余人结果异常，后获得妥善诊疗；今年，医🎛疗团队再度至此，为复🔊查仍呈阳性的9名女🍯性现场实施热凝治疗，实现了“筛查—诊断—治疗”一站🏓式闭环服务，极大地方便🗑了当地患者，使其在家门口😲即可享受到专业、高效的医疗服务。　　和睦🏅家医疗创始人、北京和睦家医疗救助🛳基金会发起人李碧菁称：“高👑原地区女性罹患宫颈癌，治疗难度大、经济负担重。和睦家基金👢会长期致力于🎶在资源匮乏地区推🐆动宫颈癌的筛🕣查与预防工作。我们期望通🍂过早筛、早诊、早治，将疾病遏制在‘未病’阶段，切实守🧣护当地女性的健康。”　　为确保此🍢次义诊活动的专业性与高效性📔，和睦家派遣了近30位具备高原🚫或基层义诊经验的专📸家和医护人员，涉及妇产科、急诊、全科、内科及检验等科室。义诊活🌠动还获得了网络远程支持，中国医学科学院北👜京协和医学院💏群医学及公共卫💬生学院特聘教授乔🥀友林、和睦家上海地区🚲副总院长谭军、和睦家🥉北京区医疗副总监朱刚、和🦗睦家医疗超声医学总监李安华等专家🐒提供实时会🐺诊与指导，为现场医疗♈团队提供了坚实支撑，保障了🐼诊疗方案的科学性🏖与准确性。医生为当地居民开🦉展健康宣教服务　　在健康宣教环节，专家围绕“两癌”防治的重要性、常见疾病预防、健康生活习🔇惯养成等群众关注的话🔌题，以通俗易懂的语言讲🔩解健康知识，引导群众树立“早预防、早发现、早治疗”的健康观念，进一步提高🍦基层群众自我保健意识与能力。　　“除‘两癌’筛查外，我们还同步开💹展了胃肠镜科普工作。许多牧民胃疼长达🐼十几年，有的从未做过胃🏉肠镜检查。如今，我们先将‘可以做、应该做’的🍙观念植入他们心中，这🚺一观念未来或许能😤引导他们前往医院，解决困扰多年的问💍题。”北京和睦❔家医疗医生在义诊现场表😾示。　　据介绍，近年来，北京和睦家医疗⛷救助基金会在全🎡国各地用医疗🐵惠民实际行动帮📹助更多家💓庭积极应对疾病困扰。为助🤶力中国加速消除宫颈癌计🦊划，基金会在河北、四川、宁夏、内蒙古、云南等地开展了🎿形式多样的医疗帮扶和👤健康宣教活动。截至2024年底，基⛄金会已累计提供近3万人次的门诊治疗，700余次手术治🏡疗及超过2.2万例宫🖼颈癌公益筛查。　　中国新闻网中新健⛸康负责人表示，此次前往青海🎮玉树开展义诊是一个新的开端。“中新健康将持续携😆手更多优质医疗机构，把专业医疗服务送至🤝最需要的地区。我们希望🚝通过常态🔕化的健康公益活动，使媒体的🛣价值不仅体现在记✂录上，更在于切实推动🔱改变，探索可持续的公🍄益模式，助💦力提高偏远地区的医疗可及性。”(完)

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白咲舞/相葉麗香/憂木瞳/北川愛莉香

（青岛日报／观海新闻记者 小野夕子）