闽南网：根据记者有岡美🈚羽获取到的最新🛵动态，云点播宅男看片神🕢器将于2025年08月28日在🌸闽南网举行隆重🚇的开幕仪式。0成本期连挂，老彩民的坚持彩民崩💿溃实录

　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持合理饮👱食和运动？

　　1.以低📪嘌呤饮食为主，严格限制动物内脏、海产📄品和肉类等高嘌呤食物的摄入。多食用新鲜蔬菜，适量食用豆类及🗻豆制品(肾功能不🐧全者须在专♏科医生指导下食用)。最新研究提示，适🔧量食用豆制品对🙇血尿酸影响相对较小，但仍需注💸意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾👶功能正常者需维持适当的体☔内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全或🖲心功能不全者，需根据医生🈂建议调整饮水量，避免过量🦒饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严格限制，虽然其嘌呤不高，但🦏酒精本身对健康不利；戒烟，同时🆗避免被动吸烟。

　　4.适量摄入🥁富含钾元素及维生素C且果糖含量🚥较低的水果，可能有助于🤙降低痛风发作风险。如高尿⛪酸者可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周🤼至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度的⤴有氧运动。运动中应当避免剧💠烈运动或突🆎然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站科普♌小组

　　审核：国家🌤健康科普专家库成员、河北北方学院附属第一🕧医院📀内分泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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中新网8月19日电 据国家卫健委网站🤭消息，近日，国家卫生👓健康委会同🛥国家发展改革委、人力资源社会保🍮障部、国家医保局、国家中医药局、国家疾控局5部门制定《提升家庭医生签约服务💕感受度🔔若干措施》(以下简称《若干措施》)并印发通知。　　《若干措施》兼顾全人群和😿重点人群，提出提升签💵约人群服务感受度3方面10项措施。　　提高全人群签约🍈服务感受度。提出5项措施：一是提高签约🐾服务可及性便利👾性。二是建立🦊完善城市医院下沉医生参与⚡签约服🖤务长效机制。落实和完善🗑各类医疗卫生机🚟构医师参与签约服务的🥂薪酬收入♊补偿机制。三是定期推送🔈健康信息。提供个性化🍚的健康指导和宣教。四是做🥨实预约转诊服务。为签约居民🦍提供预约转诊、检查检验、住院等服务。五是推进社区签😿约。联合村(居)委公🌓共卫生委员会、医务室等，广☔泛开展家庭医生“进社区、送服务”。　　做实重⛩点人群签约服务。提出3项措施：一是🌇提供便利用药服务。扩大基层慢性病、常⛹见病用药种类，完善药品🦖供应和配送机制。为慢性病签约患😹者提供长处方服务。二是🥛优化健康管理服务。对高💞风险人群适当增加服务频📽次。鼓励支持对😇签约的80岁以上老🛺年人开展上门或面对📰面随访服务。对失能失智老年人，鼓励通过个性化🚉签约增加服务频次。三是支持个📜性化签约服务。合理制定🎊基本服务包和个性化服务包。鼓励地方建立项目🔊库，供居民“点单”选择。　　加强居民健康💙管理和宣传。提出2项措施：一是激励🍼签约居民加强健康管理。推广健🐡康行为积分等激励，提高居民自👝我健康管理水平。二⛵是加强家庭医生签🕖约服务宣传。利用好“世界家庭医生日”、重阳节等开📗展主题宣传活动，提升社🌠会认同感和群众感受度。【无码重制技❄术探秘】白咲舞在《真空舞福🉑利视频》中披露：网站频繁被封致亚💯洲第🎹一福利在线损失超10283908亿，平台会员制🌮度改革成破局关键特邀嘉宾　　陈建良👜浙江省湖州市委常委，市纪委书记、监委主任　　徐涛甘肃省纪🎱委监委党🐄风政风监督室副主任、监督一处处长　　蒋凌四🍨川省邻水县委常委，县纪委书记、监委主任　　习🕗近平总书记在二十届中央纪🙉委四次全会上强调，“落实整治形📔式主义为基层❗减负长效机制，让广大基层干部有更🤩多精力抓落实。”“指尖上的形式主义”是形式主义问题⭕在数字化背景下的变异翻新，也是加重基🦋层负担的主要表现之一。近年来，在中央层📜面整治形式主义为基层减负专项💪工作机制统筹协调推进下，各地区各部门🍋以实际行动向“指尖👏上的形式主义”亮剑。这项工作取得🎸了哪些成效？从前期整治工🕜作来看，“指尖上的形式主义”有哪些主要表现，导致这些🚙问题的根源在哪里？持续深入整治“指尖上的形式主😨义”要抓住哪些关键环🧐节，采取哪🔧些务实举措？我📷们特邀纪检监察干部进行交流。　　1　　近年来，在中央层面🏳整治形式主义为基层🎶减负专项工🌩作机制统筹协调推🏷进下，各地区🚚各部门以实际行动向“指尖上的形式🚘主义”亮剑，取得了🚈哪些成效？　　徐涛：新时代以来，以习近平同志为核🗯心的🔺党中央始终高度😭重视整治形式主义为基层减负，把防治“指尖上的形式主义”作为😌整治形式主义为基层减负的👐重要内容，出台了一系列制度规定。从印发《关于进一步🔅规范移动互联🏖网应用程序整治指🥗尖上的形式主义🖤的通知》，开展专项整治，到出台《关于防治“指尖上的形式主义”的若干意见》，提出规🎣范政务移动互联网应用📭程序、政务公众账号、工作群组管理的🔯意见，再到发布《整治形式主义为🚸基层减负💹若干规定》对规范政务移动🔺互联🛄网应用程序管理提出要求，为防治“指尖上的🐒形式主义”提供了规范依据，持续释🥫放党中央整治形🐖式主义为基层减负的鲜明态🏛度和决心。　　各级纪检监察🐄机关深入学习领🚺会习近平总书记关于🏕加强党的作风建🥀设的重要论述，坚决扛起政治责任，着力纠治“指尖🛒上的形式主义”，有力推动整治形式主🎐义为🐘基层减负决策部署落地见效。　　聚焦突出问题抓整治，基层干部更加可感可及。采取“四不两直”方式，深入相关市、县、乡及有关部门开展调研，针对下载使用之🕴“负”、打卡上传之“负”、重复填报之“负”、考核排名之“负”、摊派任务之“负”等突出问题，提出工作建议，督促自查自纠。推动清理一大批“空壳”“僵尸”政务应用程序、政务公众号、工作群组。　　聚焦结合融合🏜抓整治，落实举措更加务实有🚖效。紧密结合🎑深入贯彻中央八项😛规定精神学习教育，将“指尖上的形式⏱主义”纳入整治任务，细化整治措施，贯通推进整治。紧密🚊结合群众身边不正👜之风和腐败问题集🍡中整治，把“指尖上的形式🐘主义”等加🛩重基层负担问题列🍴入重点整治项目，一年接着一🤗年抓。坚持开门搞监督，广泛听取基层干部群众意见，持续纠治政务应🍆用程序过多过滥、数据多头填👭报等突出问题。　　聚焦常态长效抓👶整治，工作体系更加🌙系统完备。建立🌜系统整改提升机制，推动形成查🗣摆问题、整改整治、建章🔠立制的工作闭环，实现由“单一整改”向“全域提升”转变。推动建立数据“瘦身”共享机制、协调联络机制，合力推进“一表通”建设，着🔐力减轻基层数据填报负担，提升数据使用效能。建立常态督导🌖问效机制，综合运用专项🔬检查、随机抽查等方式，及时跟踪了解各🥪级各部门整治🔈效果和主体责任落实情况。　　陈建良：近年来，在中🎈央层面整治形式主义为基层减负专👙项工作🕞机制统筹协调推进下，各地🛅结合实际情况，积极探索、主动作为，坚持“自下而上”摸清问题和“自上而下”推动整改相结合，上下联动、同步发力，取得了🥩明显的阶段性成效，主要体现在🐌以下几方面：　　思想认🚻识有了新提升。通过作风建✈设与专项整治🛅有机融合、一体推进，推动📆党员干部加强党性修养、牢固树立正确政绩观🚚，各地各部门💭普遍提高了对整治“指尖上的形🌿式主义”的思想认识，拿出了有效👉防治的具体举措，推动政务应用程序数🚾量降下来、效能提起来。　　基层获得感更多👣了。紧紧🍫围绕习近平总书记“切实把基层干🥇部从一些无谓的🚝事务中解脱出来”重要要求，各地🎒推动政务应用程序💜减量和为基层减负相统一，一批加🐫重基层负担的政🚴务应用程序得以删减，一些不合理的使♌用要求得到整改，基层干🔵部能够腾出更多时间和🌡精力为群众办实事、解难题。　　政务服务不断优🔭化。通过持续整改整治，政🍣务应用程序的建设统筹度、功能集成度、使用便捷度不🎁断提升，从“任务型”向“服务型”转变，更好发挥了移动🎬互联网技术在机关履🈵职、公共服务、社会治理😔等领域的助推作用，让数字政务更好💟服务群众，不断提升基🏀层治理效能。　　制度更加健👗全规范。为防范“指⏸尖上的形式主义”反弹回潮，各地围绕政🥥务应用程序建设、使用、监管等，探索出🛃台了防范“指尖上的形式主义”若干措施、管理指🗯南等一系列制度，建立规范化管⏫理长效机制，持续巩固“指尖🍕上的形式主义”整治成效。　　2　　“指尖上的形式主义”有哪👛些主要表现，导🍙致这些问题的根源在哪里？　　陈建良：从前期整治工作来看，“指尖上🎩的形式主义”主要表现在以下几方面：　　一是建设“重数量不重质量”，缺乏统筹、重复开发。比如，为创新而创新，未经调查研究、充分论证就启动项📉目开发，导致一些政务🕖应用程序功能“先天不足”，使用效率不高；碎片化建设、同质化开发，未🦐能打通数据壁垒，导致一些信息🌡数据多头报送、重复录入；一些政务应⬇用程序后期🌑运维不到位，存在响应速度慢、操作不流畅、功能不完🏞善等问题，基层使用🔡体验不佳。　　二是推广“重数🔢量不重实绩”，强制使用、滥用排名。比如，过分注重注册量、点击量、转发量等量化指标，以排名通报等方式🙊摊派任务、传导压力，有的单位自行增加😄使用要求，设置不合🔳理规则，增加基层负担。　　三是使用“重形式不重实效”，过度留痕、走形变味。过多过频要求下级和🌓基层通过政务应用程序😖、工作群🦈组打卡签到、上传视频照片、创建并记💟录活动等，并作为对基层工🍍作成效的评价标🚵准。　　“指尖上的形📭式主义”是形式主义在🎹数字化背景下的变异🤱翻新，其实🛣质是主观主义、功利主义，根源是政绩〰观错位、责任心缺失。具体有以下💆几个方面：　　政绩观存在偏差，热🦓衷比拼虚假的“数字政绩”。数字🚇政府建设是数字🍳时代创新政府治理理念和方式的重要举措，满足人民对㊗美好生活的向往是数字🐡政府建设的出发点和🎱落脚点。然🐺而个别党员领导干部政🦐绩观错位、急功近利，热衷于搞“短平快”的“形象工程”，设置不科学、不合理的👺考核标准，营造虚假“数字政绩”，不仅🥈无益于改善服务水平，低水平重复建🕓设还给基层带来🥘额外负担。　　对数字化认知🛴不到位，陷入主💪观主义误区。一些🆔地方和部门对大数据、信息化存在认识✌偏差，未能😭正确认识数字技🚱术是赋能社会治理👏的手段工具而非目的，盲目追👾求政务应用程序推🎛广速度和使用范围，导致“指🥔尖上的形式主义”在数字化建设中潜滋暗长。　　体制机制尚未完💌善，系📯统谋划存在脱节。由于🚃缺乏统筹协调以及技术差异、开发平台不❎同等原因，各部门之间数据🛑共享机制尚🛥未完全建立，一些上级应💱用功能权限下放不到位，信息不对称、各自为政、条块分割等问题仍然存在🔷。　　蒋凌：“指尖上的形式主义”不仅🍰浪费公共资源，还会折腾基层干部、辜负群众期待，甚至削弱基层治理⛎效能。　　造成资源浪费。在“大数据+互联网”时代下，一些地方争先🔢恐后开发政🎊务应用程序，其中有的因缺乏🤟顶层设计与长远规划，匆忙上马，导致同🌎类应用重复建设，或是建成即落📣后、上线即淘汰。有的因数据壁垒、维护缺失、脱离实际需🕢求等原因，最终效果不佳，造成人力物力财💜力浪费。　　消磨基层活力。有的地方🚉基层干部疲🗒于应付各种打卡、填表、转发、刷分，完整的😘工作时间和精力被分散成各种“小单元”，无法集中精力👏抓主要工作。有的将考⛵核异化为比拼“签到率”“打卡数”“完成率”，使基层干部围绕“指尖规则”转，用“数字留痕”代替了“实干实绩”。　　影响干群关系。“指尖上的形式主义”使党员🔡干部和人民🐊群众直接沟通频次减少，“隔屏相望”代替“面对面”解决急难愁盼，一定程度上使🤦得干部对🛸群众冷暖感知失真、判断失准，甚至出现服📔务空转、诉求梗阻，影响群众获得感、满意度。　　削弱治理成效。简单把行政📹事项搬到网上，将线下台账“电子化”，看似便捷，实则任务🔣总量只增不减，反而因“数字化”外衣🏔让一些形式主义问🥘题更具隐蔽性。此外，“指尖🚻上的形式主义”催生的“短平快”政绩冲动，易导❓致数据失真，陷入“数据失真—决策偏差—执行走样”的恶性循环，长此以〽往会使政策制定脱离实际、服务供📙给偏离需求，影响基层治理。　　3　　持续深入整治“指尖上的形👌式主义”要抓住哪些关键环⏬节，采取❓哪些务实举措？　　蒋凌：形式主义穿上“数字马甲”后更具隐蔽性。整治“指尖上的形🦐式主义”不是否定数字✒化治理，而是让技👱术回归服务本质。监督检查需牢牢盯住🥨应用入口管理、数🐍据采集与填报、考核评价📜机制等关键环节，持续用力，久久为功。　　推动优存量与控🍃增量结合，聚焦当下“治”。一方面，督促有关🏓部门单位全面“体检”现有政务应用程序、工作群、公众号等，对功能重复、使用率低、缺乏维护、加重基层负担🌫的关停并转，对保留🧛平台进行功能“瘦身”，取消打卡、排名、统计😳时长等不合理要求。另一方面，督促持续严🛎控增量，监督检查有关部🐈门单位📘是否严格按照规定，对🎟新建项目进行论证和审批报备，杜绝不符合基🧀层实际、增加负担、缺乏🦎共享机制的项目上马。　　“当下改”和“长久立”结合，着眼长远“管”。一方面，将整治“指尖上的形式主义”作为纠治“四风”重要任务，畅通举报渠道，严肃查处以“指尖考核”代替实⌚绩评价等行为，点名道姓曝光典型😉案例，对整改不力的，既追究直接责任，也🚍追究领导责任。另一方面，推动健全“长久立”机制，厘清主体责任、属地责任和监督👧责任，做到同频共振、贯通联动，推动构建政🤘务应用程序审核备案、规范运行、科学评价、有序退出的“全生命周期”监管闭环。督促科学设置考🚒核标准，突出群众满🥛意度、问题实际解💺决率等实效指标，用“综合考核”代替“多头考核”，重构从“痕迹”到“实绩”的考核体系。　　徐涛：纪检监察机关在🗨整治“指🦕尖上的形式主义”过程中要紧🐹盯关键环节精准发力，通过加强监督检查、传导责任压力，拓宽工作渠道、广泛收集线索，强化核查通报、持续释放信号，全面🏚提升整治质效。　　抓监督检查。各级纪检监察🍶机关要将整治“指尖上的形式🔐主义”作为监督的🍆重点内容，通过日常监督、专项检查等方式，加强对政务应用程序、工作群🤜组建设和使用情况的监督🎋检查，着力🤺查纠强制推广使用、过度留痕、多头填报、滥用排👟名等违规行为。对发现的问题🧘及时督促整改，推动相关部门加⛏强规范、清理、整合、监管等整治🕰工作。　　抓线索收集。通过信访举报、部门移送、民意调查、巡视巡察移交、上级督办🏷交办等渠道，广泛收集“指尖上的形🐻式主义”等加重🕦基层负担的问题线索。面向乡镇、街道征集线索，以下看上精准发🏷现“表现在基层、根子在上面”的问题。对“指尖上的形式主🐂义”问题💆线索专账管理，建立处置规程，提高处置效率。　　抓核查通报。持续加大办案力💰度，对基层干部反😳映强烈的涉及范围广、影响大的重点线索，采取挂牌督办、直查直办等方🆓式严查快办。坚持“一案双查”，严肃追究🚨相关党组织和领导干🅱部责任。注重发挥典型问题通🗺报警示作用，及时通报查处😖的案例，持续形成有力震慑。督促各级各部门对照通报的“指尖上的形式主🔘义”典型问🧠题举一反三、自查整改，对自查走过场、整改不认真的🤨及时提醒纠偏。　　4　　形式主义问题🍒具有顽固性、反复性，如何健全👏完善常态化监管措施和长效🔯工作机制，防止“指尖上的形式主义”反弹回潮和隐形变异？　　徐涛：防治“指尖上的形式主义”是一场持久战。加🔔强思想教育是根本，压实责任是关💳键，防🏜范隐形变异是重点，基〽层可感可及是目标，必须🐝一体贯通落实。　　持🎰续加强教育引导。督促各级党委(党组)坚持将集中性教育和🕧经常性教😠育有机结合起来，常态化开展整治形式🏻主义为基层减负专🔈题培训，将中央🏬八项规定及其实施细则精神、《整治形式主⛽义为基层减负若干规定🦇》等内容纳入党校(行政学院)主体班次，推动党员干🕡部特别是领导干🏞部深入学习🐵贯彻习近平总书记有关重要论👤述，牢固树立和践行✌正确政绩观，推🍊动领导机关和领导干部增强防治“指尖上的形式主义”的政治自觉、思想自觉、行动自觉。　　持续压紧压实⛴责任。认真履行协助职责🌨和监督专责，督促推动党委、政府🥉全面落实整治🚈形式主义为基层减负主体责任，定期研判工作📄形势，主动发现问题，及时部署整改，切实提升减🏕负质效。督促行业主管部🍾门认真落实整治形🐬式主🍋义为基层减负监管职责，深入摸排本行业🏄本领域存在的“指💲尖上的形式主义”突出问题，深入剖析问题症结，逐条制定整改措施，有😚针对性地完善制度机制，推动源头治理。　　持续防范隐形变异。紧盯“指尖上的形式主义”等加重💚基层负担问题的🍊新形式新表现，运用大数据🐄等技术手段创新监督方式方法，让🏤隐形变异问题无所遁形。对工作打折扣、搞变通，改头换面、隐形变异，导致基层负担明💡减暗不减，甚至变相🔸增加负担的严肃处理，对典型案🚧例及时曝光，形成有力震慑。　　持续让基层可感可及。坚持💨开门搞整治，通过走访调研、召开座谈会、发放问🤽卷等方式，主动听取基层干部🦊对整🐶治成效的评价。对评价不高、感受不强、问题未得到🏠有效解决的，及时提醒。　　陈建良：防治“指🏳尖上的形式主义”必须标本兼治、综合施策，既抓突🎋出问题治标，又要从强化思想认识和♟制度建设上治本，重点抓好以下🏵几方面：　　强化思想认识。督促领导干部深学🚭细悟习近平🌧总书记关🎅于力戒形式主义官僚主🥏义重要论述，牢固🥤树立和践行正确政绩观，强化宗旨意识，严格🍏遵循电子政务项目“非必要不下沉”“越到基层越综合、越集成”原则，加强项✉目前置审核，严禁未批先建，防止功能异化，解放基层干部力量，使基层干🐝部把更多的精力集中到执行落实、服务群众、推动发展上来。　　严格压实责任。整治“指尖上的形式主义⏹”是系统性工作，需要主体责任、监管责任、监督责任贯通🚥联动、一体落实。各地各单位要切〰实履行好责任，强化业务统🎙筹和过程监管，健全完善政务🐬应用程序准入、评价、退🤱出等工作机制，及时研🕕判新情况新问题，提出指导性意见，常态化机制化巩🕟固整治成果，防止反弹回潮。各级📻纪检监察机关要加大监督🔱执纪工作力度，对推进⚡整治工作不力的及📟时督促提醒，对敷衍应付、搞形式走过场🍊的，严肃追责问责，进一😈步推动形成严防👇严治良好氛围。　　持续跟踪问效。充分发挥🚁基层减负观测🍱点的作用，将“指尖上的形式主🦇义”问题作为🏽基层减负观测点的🤴重要观测指标，健全完善👠专项整治工作沟😸通联系机制，对存在🛢的问题定期沟通反馈，对整改情🦂况适时跟进核实，收集意见建议，精准查纠问题，以🌍钉钉子精神持续纠治“指尖上的形式主义”问题。　　坚持标本兼治。严格贯彻执行《整治形式主义🍅为基层减负若干规👕定》《关于防治“指尖上🔩的形式主义”的若干意见》等制度规定，强化数据集🔂成共享，推动政务应☝用程序向一个⏪核心业务平台迁移集聚、迭代升级，有效减少重复建设、基层使用🥖烦琐等问题。坚持“当下改”和“长久立”相结合，建🌿立健全切实减轻基层“指尖”负担的制度机🐀制，优🎓化考核体系和考核指标，注重考核实效，取⏮消不必要的材料报表，抓实✉全流程监督管理，让㊙政务应用程序、政务公众号等🐱数字化工具真正成🎷为推进基层治理体系💄和治理能力现代化的利器。　　作者： 本报记者 刘一霖读者好评🙆如潮：《中国国家历史文⏰化名城遵义走进泰国🤴推介文化旅游》豆瓣评分9.2！中新网8月20日电 据江苏省纪委监委消息，江苏省盐城市委🌀常委、秘书🐀长薛盛堂涉嫌严重违纪违法，目前正接受江苏省🚦纪委监委🤬纪律审查和监察调查。

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七實里菜/愛理和美理/生田未來/琴沖華凜

（青岛日报／观海新闻记者 有岡美羽）