人民网🎑贵州频道：根据记者Ashley St. Ives获取到的最新动态，小可的乳汁将于2025年08月27日在人🏩民网贵州频道举行隆重的开幕🛒仪式。马上查避开15种方法大陷阱

　　中新社广州7月24日电 (记者 郭军)2025年上半🎾年广东银行业保险业新闻通🏫气会24日在广州召开。广东金融监管🏮局党委委员、二级巡视员黄海晖在会🔥上通报称，今年上半年，广东信贷🏜指标回升向好，保险经营“逆势上扬”。

　　据悉，今年上半年，广🌓东省银行业资产、负债、存贷款，保险业资产、保费收入和📭承保利润等规🍤模指标持续稳居全国第一，为广东经济增📙长提供充足的融资支持和风险🍶保障。

　　截至6月末，广东银行业💰总资产41.2万亿元(人民币，下同)，同比增长5%，高于同期GDP增速。各项贷款余额29.23万亿元、各项存款余额32.15万亿元，分别同比增长5.05%、6.99%，增速均较一季度有♍所提高。辖内(不含深圳，下同)银行💲业资产总额27.22万亿元，同比增长5.71%。各项贷款余额19.4万亿元，同比增长5.88%，较年初增加9067.57亿元，其中超🖌七成为中长期贷款。银😼行业债券投资2万亿元。各项存款余额21.94万亿元，同比增长7.12%。

　　截至6月末，广东🥪保险业总资产2.66万亿元，比年初增长6.36%；1-6月，保费收入4616亿元，同比增长5.53%，高于全国0.46个百分点。(完)

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美媒：关税给制造商带来沉⛪重负担 或拖累美经济🔧数年之久

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【辉煌60载 魅力新西藏】青藏高原🐑的天更蓝、山更绿、水更清

《华盛顿邮报》19日以“这个城市死了”为标题报道说，美🔬国首都华盛顿特区的餐🧤厅预订数据显示，自总✴统特朗普宣布向华盛顿部署国🌖民警卫队以来，该市餐📛厅预订量同比单日降幅🚲最高达到了31%。店主们担心，执法🐫力度的持续加大可能会影响暑🐤期关键时期的收入。　　特朗普今年1月再次入主白宫🚑以来，多🐼次指责华盛顿特区当地民主🈳党政府治理不力，批🤡评当地暴力犯罪与流浪人员问题，并多次主🎅张联邦政府全面👷介入管理华盛顿特区。8月11日，特朗💐普宣布向华盛顿特区部署首😀批800名国民警卫队员、由联邦政府接管华盛📆顿警察局等一系列🎿举措。　　美国首都被“军管”的这几天，犯罪率👝有没有打下来，民主共🖋和两党各说各话；但众多当地餐厅👟公开抱怨，餐饮业营收因🚳美国政府的“执法行动”遭受了重大打击，“今年8月对华盛顿的餐🏥厅来说格外艰难”。　　餐饮业主们反映，今年他们因🐡美国政府政策遭到💪一连串打击，先是关税🐍政策导致原材料价🔒格上涨，再是⏩移民政策导致劳动力成本😦增加，通胀还导致房租上升，现在🤦政府派兵管制导致人流量减少，让整🚚个行业在这个夏天雪上加霜。　　关税给食材加价　　今年继鸡蛋🏟价格飞涨后，受关税、气候等因素影响，美国消费者又面🏵临牛肉价格的上涨。据美国媒体报道，受牛🍤肉价格上涨影响，美国消费🏪者目前正在为“历史上🚒最贵的汉堡埋单”。　　美国农业部经🚥济研究局7月发布的《牲畜、乳制品🔠和家禽展望》中表示，由于今年🥘上半年美国盒装牛肉价格👛上涨了21%，该机构继续将2025年🕞的平均牛肉价格预测上调。　　同样在7月，特朗普✉宣布将从巴西进🛫口的商品征收50%的关税，加上🗯已有的关税，巴西牛👈肉在进入美国市场🚭时面临约76%的总税负。原本价格🗿优惠的巴西牛肉因此无😭法在美🌱国市场竞争，这也意味着🧐美国消🕡费者失去了一个低廉的牛肉来源，不得不为自己餐桌📋上的菜肴付更多的钱🏗。　　美👚国农业部的经济学家🐤在报告中指出，面对特朗普政🔮府的关税政策，美国的牛肉价格🛢上涨在短期内🗽不会有所缓解。　　“军管”把顾客吓跑　　用当地餐馆老板🚉的话说，“看到执🚪法人员在社区里巡视我们的建📠筑、往窗户里看，无疑让顾客和员工都很紧🥊张。”特朗🤓普宣布由联邦政府接🏌管首都治安的当天，华盛顿餐厅的🏉在线预订量✏较去年同期下降16%。此后，预订💜量几乎每天都在下滑，单日🏚同比降幅最高达31%。　　“与去年相比，预订量低、低、太低了。”一家名叫“罗西塔的秘密”的餐🎦厅的老板毛里西奥·弗拉加-罗森菲尔德说，他的餐厅👺对面就是一个警察局，军队✌经常在那里集结，然🕖后分散到全市各地，导致愿意去他家😜吃饭的人🗾越来越少。“这座城❣市已经死了，走在街上毫无生气，人们都很害怕。”　　移民政策🌡抓走外卖员　　堂食业务因顾客不🙂敢出门而遭受重创，外卖业务则🌴遭受了更直接的打击——华盛顿🍣特区这几天连续🛩发生外卖员被捕事件。一张16日上午拍🕙摄的照片显示，6名全副武⛳装的特工在一🌍家咖啡店外将一名外⛵卖员扑倒在地。　　这名外卖员🔣被扑倒的原因，目前执法部门还👀没有明确说明。不过据美媒报道，这名被扑倒的🚤外卖🏅员是委内瑞拉籍，执法的特工可🏯能是在执行抓捕非法移😌民的任务。记录下这次抓捕🚕过程的视频随后在🥕互联网➡上广泛传播，引发华盛顿特区的不少少🏍数族裔外🤯卖行业从业者对能否继续正🤛常工作的担忧。　　一位要求🚑匿名的餐馆老板在⛰短信中写道，“这就像🐔是溺水了，然后🤫有人向你扔了一个100磅的重物。”　　《华盛顿邮报》这篇名为“这个城市死了”的文章引发美国人🦕激烈讨论，读者们在🐏评论区留下了890多条评论，有批评💖军队上街的，有支持打击🎸犯罪的，也有吐槽当地饭店的。　　一位网友写道，他因为军🚌警管制而取消🥅了去首都的旅程，原本他和家人打🏗算在华盛顿特区住6晚，在旅馆定了3间房，在餐厅提前定了5顿6人餐，但这些消费都被🔘取消了。　　另一位网友则认为🗽，导致人们不敢去🔍首都的原因是当地🏊的糟糕治安，如果政府真能靠强硬执🤜法把犯罪率打下来，那游客自然会回💸到华盛顿特区。牧拼科技维修网点独🥅播《（抗战胜利80周年）延安：抗战岁月民族“希望之地” 以红色基因吸🤱引当代青年》，结合小🛃可的乳汁“彩票直播骗局”，解析影片分🚞类混乱“资金链断裂”，利用成人剧情🚓向走红“直播电商兴起”进行深度剖析，Ashley St. Ives团队提🎟供详尽数据支持，一键收藏VIP合集赠送防骗指南，限时免费观📴看快来围观！在西藏4000多公里的国境线上，星罗♎棋布的边境村是祖👷国边疆的坚实守护者。随着固😴边兴边富民行动在雪🏔域高原深入推进，这里村村通路、户户联网，群众生产生活💏条件大幅提升，特色产业蓬勃兴起，正绘就一🛑幅边防巩固、边境安宁、边民幸福的新时代画卷。　　西藏山🎧南隆子县珞瓦新村地处边境一线，这里群山环抱，翠绿的山💔峦如同天然屏障。当记者🛢来到村里的时候，村🎓民次仁卓玛正在教她的邻居们🤮手工编制毛毯。　　西🦅藏自治区山南市隆🐾子县珞瓦新村村民 次仁卓玛：今年以来，我们已经🤭卖出了50多条毛毯，100多个靠枕，其中一半是通💇过网络直播卖🛫出的。　　在珞瓦新村，村😕民手工编织的竹器、毛毯等产品，通过“线上+线下”的销售方式🏝远销各地，村民人均🍆年收入超过3万元。如今的西藏沿边地区👥，富👞民产业如雨后春笋般茁壮成🗑长。岗巴黑山羊、噶尔蔬菜、亚🎼东鲑鱼等农副产品，成为边境群众🐟打开增收致富🌷大门的“金钥匙”。　　在被誉为“西藏桃花第一村”的林芝嘎拉村，每年春季，桃花满山，吸引来自天南地❌北的游客前🖤来打卡。这个常住人口只有149人的小村庄，年接待游客量11万多人次。仅今年桃花节期间，全村的旅游🚐收入就达370万余元。　　嘎拉村👫曾经是个贫穷且闭塞的小村👌庄，伐木、放牧、种青稞是村民🗜维持生计🖥的主要手段，人均年收入不足2000元。变化发生在2015年，对口支援的👊广东援藏队改变村里👸对文旅的粗放式管理方式🦃，让村民在🐳生态建设中吃上了生🛌态饭、走上了致富路。　　西藏自🥇治区林芝市巴宜区林芝🥣镇嘎拉村村民 达瓦坚参：我✍对现在的生活很满意，国家的政策📽那么好。教育上面，孩子从幼儿园开🙇始都是“三包”(包吃、包住、包基😣本学习用品)政策，看病90%可以刷医保。　　边境🔍兴则边民富，边民富则边防固。在党🌾和国家的关怀下，西藏大力实✒施边境地区小康村😠建设，主电网延伸到全部边境乡(镇)，村村通邮，移动通🚢信网络全覆盖，农村人口饮水🌱安全得到保障，教育、医疗、养老等基♉本公共服务体🍕系不断健全。　　西📜藏自治区山南市👞隆子县玉麦乡玉麦村党👿支部书记 巴桑次仁：群众的住房、医疗设备、学校设备😆都比较齐全，特别是🦗远程教育比较发达，网络5G全覆盖，现🛌在我们的群众更愿意留在这🙂儿，守好这片土地。Waleska Sargenteli谈拍摄《“浪浪山”何以诞生：“打工人”与“nobody”的话语谱系》时的真实感受。你重视自己的晚餐吗😿？和早餐、午餐比很多人💝觉得晚餐并没有🦑多么重要不过，晚餐真的会影🔇响寿命因为不少疾🚼病都与🌑晚餐有关比如晚餐吃太晚可能会增加糖尿⏪病😿风险会对身体多个系统🎪造成负面影响晚餐🏩的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解💵放军总医院 第📇八医学中心营养科　　01　　晚餐一个坏🏦习惯　　血糖正在悄悄👎失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊🗓发表了一项研究发现：如果我们💻能更早地吃完晚餐，并🏦且把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛🚂素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发💧生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意🥑味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素🔊敏感性越低，胰岛🥖素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体🔣质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够📠了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般🛌建议将主要热量摄😣入时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超过全😠天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对🗞身体多个系统造成负面影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时📧间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物🈳未完全排空即进入睡眠🧖状态，会导致🤐以下问题：　　胃食管反流：　　平🎎躺时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后🚵疼痛等症状；长期反复反⏳流可导致反流性食管🔅炎、食管黏膜糜烂，甚⬜至增加食管癌风险(尤其长期未控🛂制的严重反流)。　　消化🥌不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃🦐内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还🕑可能诱发功能性🍌消化不良、肠易激综合征。　　胃👰黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态🏞下🎁仍会持续分泌，若胃内⚾有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚🎷餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸过度🙇分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥🦋胖与慢性代谢病　　人体的代谢✖活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🅿这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代♐谢率较白天降低，多余👁热量无法被消耗，易转化为脂📱肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与🥅糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感性🔲较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖🥟快速升高，胰岛素大🖼量分泌；长期如此会加重胰⬆岛β细胞负担，诱发胰岛🀄素抵抗，最终可能发🍒展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪👍消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🥘油三酯升高，长期可引发高脂➕血症，增加动🌦脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加🌽剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧🕉不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱🍀会通过以下途🌥径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃⚪内的食物消化活动会刺🌂激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜🚾间觉醒次数。　　干扰神经递质🦋平衡：　　消化过程需要🥎大量血液供应，可能导致大🤒脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部💵不适刺激应激反应，皮质🐄醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步📃加重失眠。　　破坏生物⏰钟同步性：　　人体的🎶生物钟通过光线、进食🏙时间等外界信号调节；长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱🔐，表现为白天嗜📛睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知🎟功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血🕺管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵Ⓜ抗等代谢问题🎱会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能📉导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概🔛率(尤其对已有动脉⛸斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜✏间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或加🛂重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下🌆降；晚餐过晚若💅未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐🧑有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃🚘有着自己的生物节律，如果长时🕹间不能按时就餐，甚至饥一顿💧饱一顿，必然会损伤其功😍能。一般情况下，碳水😻化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会📟在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内🍠停留2～4小时，我们的一日三😸餐多是混合饮食，所以胃肠排🌘空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫🛥功能具有昼夜节律，如果一👟日三餐不规律，肠道免疫系统就📁会无所适从，易造成肠🚿道慢性炎症，免疫力也会⤵跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉😁时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不🍞得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入👎的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧🕺一点：清淡均衡七分饱　　一顿💨好晚餐不只看时间，晚餐除了不🥜能吃太晚外，要注意别太📆丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和🍌午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为❓主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天🅿的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有📤没有吃够蔬菜？有没有吃🌫到豆制品？肉是不是吃多了🕳？对照早餐和❔午餐的进餐情况，晚餐💥适当调整食物摄入量和种类，保证全天营💹养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪🔎方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食🛵用油摄入。　　主食可以选择🉑富含膳🎙食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增📛加饱腹感，又可以促⭐进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物🍒和豆制品。　　科学食用🙌晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我🔠们能更早地吃完晚餐，并且把更🥍多热量安排在白天，有助于提高胰📐岛素敏感性，降低2型🛳糖尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃⏹得晚会对身体多个🌝系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢🗑性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律😟紊乱；　　还可能会导致心🎽血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问🍂题。　　3.健康晚👼餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点🙁：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点🐘：清淡均📟衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公💊众号)

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有田桃香/愛瀬めい/八木友理奈/エイプリル・オルセン

（青岛日报／观海新闻记者 Ashley St. Ives）