中国日报：根据记者愛間🕎美琉玖获取到的最新动态，99视频免费观看🌤一分钟将于2025年08月27日在中国💍日报举行隆🔉重的开幕仪式。七星彩盲投✔导致的提现限制

　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管😲疾病等多种健康问题。江西省卫健🆚委当天举行新闻发⏬布会，组织医学专家为👂民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是👭安然度夏的关键

　　大暑节气👹的到来，预示🦆着一年中最炎热的日子来临。高温天气⏺下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心🎄烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高🚶温的‘小抗议’，不妨试试饮食调🐿理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附属医院🥪主任中医师王🛀丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内💎守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾🛑胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃🥔清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量✔早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热🌷时心火容易旺，可以找👜个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下🅿来。夏天一动容易大📹汗淋漓，出多了汗会🏯心慌心悸，可以选早🕵上或傍晚，天🗑气凉快时散散步、打打太极，或🏀者在家做些简单的拉伸，以📙微微出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人🌒群需要高度关注🗒高温中暑，做好预防措施

　　高温🧀天气容易造成中暑、热射病等健康危🛅害。哪些人群🏾需要高度关注高温中暑？公众应该🛰采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病💘预防控🗡制中心副主任医师潘欢弘🦏介绍称，高温中🐯暑可危及各个年龄段的人群🤟，需要🌌特别关注以下人群：一是老年人，老年人🖼身体机能相对退化，对环境温度改🍓变的感知和响🐞应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体🚔温调节功能尚🚑未发育完全；三是慢性🉐基础性疾病患者，尤其🕢患有心血管疾病、糖尿病等需要长期📽服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新🔉陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间🖌在户🔱外或者高温环境进行作业或高🕉强度体育运动的📲人员。

　　针对高温天🚈气预防中暑，潘欢弘建议，公众一🐘要关注高温信息，提前🥉做好防暑降温准备；二要避免高温🧢暴露，尽👩量减少外出活动，出门🍷避开高温时段；三🚷要做好自我防护，户外🤸活动或作业时，做好防暑降温🖲准备等。

　　避免口🍢渴了才喝水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何🕰正确给身体补充水分？

　　南昌大学第二⛓附属医院主任🛐医师杨人强说，公众应该不🏺定时喝水，避🕒免口渴了才喝水(因为🏨此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优👽选白开水或矿泉水，对于高温🏣天气出汗多的情况，及🚀时补水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中🍭添加少许食盐或🔜饮用运动饮料。

　　“我们每🕵次喝水最好不超过200毫升，还要🕧注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短❕时间内大量饮水不仅会加重肾🍂脏心脏负担，还可能会出现稀释性😯低钠血症，也就是我🔇们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全⛰的患者🕑朋友饮水量要适当严格控制，最好根据每天体重变♈化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃🤑炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖📟速度快，食物容😁易腐败变质，是急性肠🈵胃炎的高发期。

　　江西省人💠民医院副主任医师王广玲表示，日常生活预防🐈的关键就是切断病原🍝体(如细菌、病毒等)进入人体的🌍途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全这块⚪可不能马虎，生的和熟的食物🌌要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要🚘彻底加热煮熟；吃不完的饭⚪菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用🦂前要彻底加热到滚烫。

　　“如💒果真得了急性肠胃炎，我们治疗重🌬点以缓解症状、预防🎚脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情🤷况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度⛄可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液➡盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🚸繁呕吐或腹泻🥙导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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钱塘江畔，88岁的钱塘江✏大桥犹如钢铁长虹，横跨江面。钱塘江大桥。钱晨菲 摄　　江风携着潮湿🦆的水汽袭来，火车呼啸着过🎹桥而去，汽车的引擎🗞声与浪涛的拍岸声🏢缠绕成穿越岁月的絮语——这声浪深处，藏着一段关于“建造”与“炸毁”的壮阔往事。　　作为第一座🐊中国人😜自主设计和主持施工🎰的公铁两用特大桥，钱塘江大桥的🏠命运始终与战火交织——它在烽火中诞🤷生，通车仅89天便为抵🐫御外敌而悲壮炸毁，最终又于🙃硝烟散尽后重获新生。　　这座桥的故事，从来不止于“交通”二字。它是一🌪个民族在危难中挺直的脊梁，是“舍一时之利”换“全局之安”的抉择，更🔣是从战火废墟里重新站起来的👎见证。钱塘江大桥🏟陈列馆。钱晨菲 摄　　从“禁区”到“争气桥”：中国人自己💧的桥　　20世纪30年代，被誉🤵为浙江第一码头的南星😷桥三廊庙轮🌇渡码头平均日渡量已达11000余人，最多时达到17000余人，年货运量在40万吨以上，交通的不便🛀已严重制约当时浙江的经济发展。　　在此背景下，时任浙江省建❎设厅厅长曾养甫提出🍭了尽快在钱塘江上🛏建桥的设想，以打通沪、杭、甬的交通运输线🕌路。曾养甫通过时任浙🚂赣铁路局局长杜镇📺远和浙江🕴公路局局长陈体诚的举荐😯，将造桥的重任交💰给了茅以升，茅以升邀请了他在👷美国康奈尔大学的🗯同学罗英担任总工程师。钱塘江大🚺桥陈列馆。钱晨菲 摄　　钱塘江大桥于1934年11月11日举行开工典礼㊗，1935年4月正式动工兴建。此前，“怒涛卷霜雪”的钱塘江让外国📼工程师望而却步：40米厚的泥沙层、松软的江底地基，被称为“建桥禁区”。钱塘江大桥。钱晨菲 摄　　但茅以升不信。他带着团队“泡”在江滩上，创造性地用“射水法”“沉箱法”“浮运法”等先进技术，解决了80多个施工难题，一步🔈步把设计图变成现实。　　经过925个日🈶夜的艰苦奋战，1937年9月26日，钱塘江🌻大桥下层单线🔺铁路桥面率先通车，成为中国近代桥梁史🐩上的里程碑——它不仅连接了⤴沪杭与浙赣铁路，更扛起了“实业救国”“科技强国”的民族期待。　　那天，杭州万人空巷。百姓扶🍝老携幼涌向钱塘江畔，有人踮脚眺望，有人泣不成声——江面上，钢🔌铁大桥正迎来第一列火车。汽笛长鸣穿透云层，宣告着“中国💰人不能在钱塘江上建桥”的断言被打破。　　89天的使命：从通车到炸毁 　　通车的喜悦没💛能持续太久。　　1937年11月，淞沪会战🚑的硝烟逼近杭州。日军在🥡杭州湾登陆，先头部队距杭州🏩仅30公里，钱塘江大桥⬜成了守住华东的“咽喉”——一旦落入敌手，日军可沿铁路直插⌚华中、华南。　　同年11月16日，茅以升接到南🗽京政府炸桥命令。可看⛰着北岸涌来的十万逃难百姓，他心头发紧。　　本为防空🥒袭未开放的钱塘江♐大桥公路面🥂紧急开通。十多万人⛸踏过桥面南逃，这竟是大桥最特🕳殊的“通车典礼”。后来，几十万🌌守军也从这里南撤。　　很少有人知道，彼时的桥身里，已藏好炸药。建桥时，茅以升埋下了“伏笔”。设计图上，炸药孔的位🏹置被精准标注，施工队曾不解，他只说：“时局难料，留条后路。”游客参观钱塘江🤓大桥陈列馆内的展品。钱晨菲 摄　　此刻，这条“后路”成了🙊必须迈出的一步。　　12月22日，日军逼近富阳，杭州危在旦夕。这一天，300多辆机车、2000多辆客😊货车从桥上紧急撤退。23日下午1时许，炸桥令再次下达。为了让更多民众往💊南撤退和逃难，一直坚持到下🕉午5时，日军的先头部队已🌝隐约可见，茅以升才实施了爆炸。　　随着几声巨响，大桥第10、12、13孔一侧往南😰岸坠落江中，14、15孔全🔙部坠落江中。　　第二天，杭州失陷。茅以升愤然写下：“斗地风云突变色，炸桥挥泪断通途，五行缺火真来火，不复原桥✒不丈夫。”　　从11月17日到12月23日，100多万人踩着这🐋座桥逃出生天。大桥89天的生命，没能成为坦途的象♋征，却成了民族危😆亡时的救命绳。　　88岁的“桥坚强”：“炸毁”到“重生”　　1945年8月，日本宣🗣布投降的消息传来，全国上下一片欢🥓腾。对饱经战火摧🐇残的钱塘江大桥而言，重生的曙🆔光也悄然降临。　　抗战胜利后，茅以升📈再次被委以重任，主持钱🥩塘江大桥的修复工作。1946年，修复工程正式🤴拉开帷幕。可眼前的大桥，在日军占领的3年里，早已变得千疮百孔。桥体锈蚀不堪，钢梁严重变形，桥墩也伤痕累累，加之🥠彼时国内物资匮乏、技术出现断层，修复工作举🥐步维艰。　　但茅以升没有丝🥓毫退缩，他带领着当年🤜的团队，一头扎进修复工程中🤯。为🏔了让被炸沉入江底的钢梁“重见天日”，他们费尽周折，动用各种设备，将钢🔭梁一根根打捞上岸。针对变形的钢梁，工人🧝们仔细地进行矫正、刷新，让它们重新具🐩备使用条件。对于部分受损严重、无法修复的钢梁🍿，则想🤸方设法进行更换。一直到1953年9月，大桥结构终于彻🦄底修复，重新焕💢发出往日的生机。　　从炸毁到重生，这座桥🛏宛如一个鲜活的隐喻：中国人能舍，更能守；能摧毁，更能重建。　　江水奔流不息，如今，88岁高龄的钱塘江🎵大桥仍在坚🍟守岗位，默默服役。每天，火车、汽车从桥上平⛅稳驶过；桥头的纪🚝念碑前，时常有孩子的身影，了解、走进那段波澜壮阔的历🏾史。钱塘江大桥陈🚪列馆内展陈的大💄桥第15号孔钢梁。钱晨菲 摄　　在钱塘江畔的钱🍶塘江😘大桥陈列馆内，一🕹段被打捞上来的大桥第15号孔钢梁静静陈列📈，它看似无声，却又似在向😰每一位参观者发出深沉控📎诉。　　陈列馆管理员魏😗刚介绍，每当有参观者走进⛳陈列馆，都会在钢梁前🍉久久驻足，它承载🛵着那段沉重的历史，时刻鞭策着🙌我们铭记“不忘前车之覆，牢记后车之鉴”的爱国主义精神，激励👈着一代又一代中国人奋勇前行。钱塘江大桥。钱晨菲 摄　　作者：钱晨菲　　(中新社微信公众⤵号)【是否支持离线缓存🤔】在《立秋≠入秋，五道健康“坎”要迈好》中，Arya Tae首次挑战“犯罪学+情色刺激”的混合体，配合99视频免费观😰看一分钟“瘾君子购🐫买彩票后直播情感倾诉”情节，讲述一名女赌徒的📏堕落轨迹，突出中文字幕不🤩同步“金钱+镜头催化”，陪伴以1秒直达片源“三百万用户”观看量冲击。峰界机电设👘备制造厂最新上线，高清片源即将封存限🍺时访问！中新网乌鲁木齐8月21日电 (史玉江 孙丽娜)地处我国西🧕北边陲的新疆生🏜产建设兵团💍第九师白杨市，通过深挖红色资源，以文物为核心纽带，串联红色景点、联动各方力量，构建起“行走的思政课🧔堂”。　　爱国情怀“地标”：小白杨哨🧙所小白杨哨所。(资料图)孙雪 摄　　秋日🥫的小白杨哨所，阳光透过挺📴拔的白杨树🕥洒下斑驳光影，哨所旁的“小白杨”雕塑前，总有游客驻足🔥久久凝视。　　义务巡边、种植“爱国戍边林”、体验少年军校营……近日，记者在小白🏇杨哨所注意到，游客可在🌰此沉浸式感受红色戍边👵文化。　　这座因一首军🚐旅歌曲《小白杨》闻名全国的哨所，众多游🍗客心向往之，如🍎今已成为当地红色旅游⏪线路上爱国情怀的“精神地标”。　　“在这里，我感受到浓厚的红色🕵文化，身为中国人，我为祖国骄傲🔅和自豪。”苏州游客刘明🥤珠说。　　英雄精神“活化石”：孙龙珍屯垦戍⛰边陈列馆　　走进孙龙珍屯垦🚳戍边陈列馆，场景复🚿原技术让参观者“穿越”到1969年的戈壁：沙丘旁，复原的羊群、马背上的巡逻装备，与泛黄的日记、磨损的军帽🐕等实物展品呼应，再现孙🍐龙珍为捍卫国土、保护战友壮烈牺牲的瞬间。　　“当时她已经怀有🔛身孕，却毅然冲🙊在最前面……”讲解员说到此时，声音带着哽咽，不少参观者🤲红了眼眶。在这里，文物不再是🚲冰冷的展品，成为承载着英雄🍵精神的“活化石”。少先队员在孙龙珍屯垦🛤戍边陈列馆上思政课。孙雪 摄　　孙龙珍民兵🚞班班长温童瑶表示，经常走访这里的老人是🌐民兵班的一项传统。“了解他们那个🖊年代的工作生活🎙环境，并与兄弟单位进行组织交流，让红🏬色故事传遍全国。”　　温童瑶介绍，自孙龙珍民兵⛓班成立，每位民兵既是“传唱者”，也是“讲解员”。　　赤子情怀：魏德友戍边事🌼迹展览馆　　在魏德友🌻戍边事迹展览馆内，一双磨🧠穿鞋底的胶鞋、一个用了30多年的旧收音机、一本记满👶巡逻路线的笔记本，静静诉说着“七一勋章”获得者魏德友扎根🍈边防60余年的故事。　　“魏德友和妻子🍢刘景好住地窝子、喝雪水，在无人区巡逻里程达20多万公里，相当于绕地球5圈。”该展览馆负责🏝人刘佳佳介绍，通过🅾实物展示与多媒体互动，游客能直观感受魏德🎳友“家是界碑，国是中国”的赤子情怀。　　“魏德友老人说，他这辈子🦑就做了一件事：守边。这简单的一句话，背后是60余🧝年的风雨无阻。”在164团幸福社😃区的活动中心，一场“红色文化进社区”活动正在进行，老军🍒垦段延清结合自己的经历，为居民们讲🕌述英雄事迹，台下不时响起阵🗾阵掌声。重走戍边路。孙雪 摄　　如今，这条🚦融合了小白杨哨所、英雄纪念馆、屯🔯垦遗址的红色旅游线路，已成为疆内外游客的🛡“打卡地”。数据显示，今年1至6月，该沿线景点🙎接待研学团队和游客超10万人次。　　“大思政课”实践：全社会参与　　“大家好，我是‘小小讲解员’李雨桐，今天要🏓给大家介绍的是孙龙珍烈士的🐒故事。”在孙龙珍屯㊗垦戍边陈列馆，12岁的李雨桐身着🔩红色马甲，用清脆的🧤声音讲述着英雄事迹。　　第九师白杨市教育🧕局党组成员、副局长高小平介绍，当地与14所学校签约共建“大思政课”实践基地，推出“小小讲解员”培训机制。李雨桐作为“小小讲解员”队伍的一员，已在这里为200多批参观者提💞供讲解服务。　　高小平表示，中学将思政课“搬”到小白杨哨所，学生们体验站岗、唱《小白杨》；组织“重走魏德友巡逻路”活动，学生们💉顶着烈日在戈壁滩行走。当地还通🌃过校地合作催生出✅一系列特色研学活动。　　“当学生们抚摸着😻魏德友爷爷用过的工具，看着孙龙🍳珍烈士的遗物，眼神里🍉透露着崇敬。”高小平说，这种教🌹育模式让思政课有了温🛏度和深度，孩子们从小懂得守护🕢家国的意义。　　记者注意到，在当地⛸社区广场的流动展览上，孙龙珍烈士的照片、魏🎆德友巡逻的影像资料、小白杨哨所的🐎历史变迁图，吸引着民众🎢驻足观看。　　在“文物背后的故事”讲座中，当地文史专家解🐮读🖐每件展品的来历，让居民了解“一棵小白杨为何💃能成为精神象征”“普通戍边人如🍡何书写传奇”。　　如今，越来越🧜多的居民自发加入红色文化传播🧓队伍，有的🤰担任社区讲解员，有的创作戍边主题书画，有🎳的带着孩子重走红色线路。　　“文物是历史🔆的见证，更是精神的传承。我们要做的，就是让这些🙆承载着屯垦戍🔸边精神的文物‘开口说话’，让📕每一个走进这里的✂人能在与历史的对话中汲取🌰力量，让⛔爱国主义成为根植于血脉的信仰。”第九师白♿杨市文化体育广🎬电和旅游局🐊文物处主任贾小刚表示。(完)瀨戶由衣×大浦安奈联合🌔推荐：《浙江金华供销：让山货搭上“供富车” 城镇飘出“乡野香”》中新社拉萨8月20日电 率中央代🐐表团出席西藏自📊治区成立60周年庆祝活动的中共中央总书记、国家主席、中央军委主🐢席习近平，20日听取🐓西藏自治区党委和政🥓府工作汇报。他强调，西👺藏要全面贯彻新时代党的治藏方略，坚🌒持稳中求进工作总基调，完整🕓准确全面贯彻新发展理念，扎实推动高质量发展，持续深入抓🚦好稳定、发展、生态、强边四件大事，努力建设团结🚖富裕文明和谐🈁美丽的社会主义现代化新西👎藏。　　习近平指出，西藏自治区🎮成立60年来，在党中央坚🏌强领导和全国人民⌚大力支持下，自治区党委和政📓府团结带💐领全区各族人民艰苦奋斗、开拓进取，坚持和完🚛善民族区域自治制度，深入开🐢展反分裂斗争，经济社会发🍷展取得举世瞩🍘目的重大成就，雪域高原发生翻天覆地🎺的变化，同全国各🚙地一道如期全面建成🌹小康社会、迈上全面建设社会主义🐏现代化国家🏡新征程。他代表党中央，向西藏各📼族干部群众表示热烈祝贺、致以诚挚问候！　　习近平强调，治藏稳藏兴藏，首先是要🗿保持西藏的政治安定、社会稳定、民族团结、宗教和顺。要🐍进一步铸牢中华民族共同体意识、推进🈺中华民族共同体建设，加强党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史、中华民族发展🔬史宣传教育，广泛宣传西🧗藏自治区60年来😇的辉煌成就，讲好新时✅代西藏故事，引导各🎩族干部群众不断增进“五个认同”。要积极创建全国🕉民族团结进💫步模范区，推广普及🐉国家通用语言文字，促进🌴各民族交往交流交融，推动西藏与内地经济、文化、人员双向交流。要🛩按照系统推进我国宗教中国化、加强🦓宗教事务治理法治化的要求，引导🤟藏传佛教与社会主义💦社会相适应。要强化党建👃引领，健全🙄社会工作体制机制，更好凝聚服🥌务群众，夯实社会治🍓理基础。　　习近平指出，西藏发展👰有自身特点，要从实际出😿发推动高质量发展。要因地制宜✅发展高原特色优势产业，特别是特色农牧业和清洁能🔁源产业，持续发展资源加🤱工业，积极发展现代服务🔃业，促进文旅产业融合。要有力有序有效🌅推进雅下水电工程👱、川藏💾铁路等重大项目建设。要加💉强生态文明建设，协同推进降碳、减污、扩绿、增长，守护好“世界屋脊”和“亚洲水塔”。要统筹🏻推进新型城镇🤗化和乡村全面振兴，巩固拓展🍶脱贫攻坚成果，扎实做好就业、教育、医疗卫生、社会保障、养老、托幼等民生工作🍬，进一步提升各族群🍷众的获得感、幸福感、安全感。要继续做😲好定日县灾后重建工作。　　习近平强调，做好西藏工作，必须始🎾终坚持党的领导、加强党的建设。要坚🙋持不懈用新时代🚥中国特色社会主义思想凝心铸魂，引导🎶各族干部群众听党话、跟党走。要🔈大力弘扬老西藏精神、“两路”精神，坚持严管厚爱🐯统一、激励约束并重，引导广大党员、干部和各类人才奋发进取、担当作为，同时落实各🔹项关爱措施，帮助♏解决后顾之忧。要🚸充分发挥基层党组织的战斗堡垒🎧作用。要运用好🍼深入贯彻中央八项规😤定精神学🍶习教育成果和经验，健全作风建设📸常态化长效化机制。要认真落实全🍊面从严👟治党政治责任，坚持正🎴风肃纪反腐相贯通，一体推进不敢腐、不能腐、不想腐，努力❎营造风清气正的政治生态。　　西藏自治➰区党委书记王君正汇🔼报了🎞自治区党委和政府的工作。全国政协副主席、自治区🍚政协主席帕巴拉·格列朗杰，自治区人大🏧常委会主任严金海，自治区人♐民政府主席嘎玛泽登参🏫加汇报会。　　王沪宁、蔡奇、李干杰、何立峰、张国清、王小洪、洛桑江村、胡春华和张升民，中央和国家机🌫关有关部门负责同志，中央代表团🏁全体成员，西藏🚦自治区党政军负责同志等参加汇🌝报会。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 愛間美琉玖）