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在🛎早上打完的切尔西🖌对弗鲁米嫩塞世俱杯💚半决赛比赛中，靠着新📬引入的若昂-佩德罗的两个进球，马雷斯卡的⛲队伍成功晋级，拿📩到了决赛的资格。这对于他们来🎨说是一个🌁非常好的事情，也证实了切🌜尔西在杯赛中的优🔮秀底蕴，和丰富传统（对蓝军🧛来讲他们可是拿到过欧冠、欧联、欧✴协联的满贯选手）的确是能够🕰被延续下来的。

上半场若昂-佩德罗射入了一🍱记世界波，展现出🥈了自己的能力，也打入📺了个人在切尔西的首球之后，下半场他😙再通过个人能力与队友🛏配合完成🎑了梅开二度。进而帮助切✈尔西轻松战胜巴甲🎶豪门。晋级决👗赛应当说这对于若昂-佩德罗是⛱一个很好的开始，对切尔西🌊来说也是一个非常划算买卖，刚这引入的新🦒人就实现了梅开二🌭度帮助球队晋级，没有啥比这🕗再好的故事了。

当然这也应了那句老话，越富有、越富有。对切尔西来说，他们⚽在晋级决赛之后，本届🚫大赛的整体奖🆒励已经可以达到一亿🎳欧元之多，保底能够拿走1.4亿欧元的奖励，相比于若昂-佩德罗的5000万至6000万引入价格的确🌋是划算了很多。

此外，切尔西有机会🛅等待皇家马德🍠里和巴黎圣日耳曼之间的胜者是以🔶逸待劳的姿态，如果能🗓够再进一步夺冠的话，那么奖励还会继💓续提升。别忘了本赛季他🍩们可是😘拿到过欧协联的冠军，虽然相比于🍂欧冠欧协联🐘显得有些鸡肋，不过也帮助❗他们实现了欧战的大满贯，算❓是豪门中的率先吃螃蟹之人。

对马雷斯卡来讲，更重要的是😧晋级决赛之后，俱乐🍡部的自信正在逐步的提升，相比于过去，如今🍴的切尔西越打越有信心。下赛季他们已经确保🚨拿到欧冠资格，在整个的发挥越🥩发稳🚡定的情况之下，队伍的🏄主力们也更加有自👿信去战胜任何对手的。

比如恩佐-费尔南德斯送🕧出的助攻，比如凯塞多给🧣出的完美拦截，比如新援若昂-佩德罗在9号位上打出的🤖贡献，如果是这样，那么下赛季他🛑们会更有实力🍬以及资格去竞争更多，毕竟夏🈯季转会窗对他们来说也许只是开始的🍩。

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中新网西宁8月23日电 (李隽)记者8月23日从山水自然🐞保护中心获悉，“一路青山·生机森林”多重效益森林🏢保护与恢复项目(下称“一路青山·生机森林”项目)于8月21日起，聚焦三江源森林生态系统，开展为期四🍭天的集环保交流、自然🌴观察体验于一体的⭐生态守护行动。图为原上草自然保😮护中心创始🤬人阿旺分享观测野生动💵物的故事。李隽 摄　　据悉，该项目将在青🚁海省玉树藏族自🤞治州玉🚌树市周边重要的森林🌽生境开展针对有蹄类、金钱豹的研究与🐷保护工作，通过系统性🙄红外相机监测研究、社区反盗猎巡护等工作，保护所在生♌态系统的健康运转，并🏫通过社区协作和公民科学活动，提升公众的关注🙀度和参与度。图为工作人💐员介绍红外相🍊机布设情况。山水自然保护🛥中心供图　　中国绿化🛢基金会副秘书⤵长吴世军表示，“一路青山·生机森林”项目此次走进三🛵江源是这套范式首次在💢高寒生态区的落地，也是企业把高原生态🐥价值认知转化为可复🥋制行动落地的责任接力，期待通🥏过多方合力，让科学保护与可持🔃续发展在这片👈土地共生共荣。图为项目参与者进行🛑主题交流。李隽 摄　　据介绍，项目参与者将在👜白扎林场参❗与有蹄类动物监测，学习物种痕🧙迹识别与红外相机布设，直观感🎌受对其生存环境的❕系统性守护；在金钱👯豹栖息地——巴塘乡东仲林场，了解金钱豹监测网络🎚构建，通过网格化🙈红外相机捕捉🎿的数据，深化对物种🌃保护的认知；在巴塘河河岸🍙水獭观测点，见证城市与自然交🌫融的生物👫多样性监测场景，理解“全域守护”的深层意义。　　“我们欢迎🦂社会各界力量的参与，和我们一起跟科学家去做⏭长期的监测，跟牧民🐠一起做巡护，去做社区保💞护工作。”山水自🍉然保护中心三江源项目负责🦒人陈熙尔说。(完)【成人短剧🐘走红原因】教学成果呈献《（活力🤠中国调研行）霞浦，如何让游客感受“常来常新”》，围绕bt迅雷种子磁力“彩票直播诈骗”，结合成人短剧走红原因“直播兴起”，解析找不到高👛清片源“资金损失”，氟🎛包化工经销部同步上线，一键收藏VIP合集防骗指南，立即免费🍜观看马上点击！中新网8月22日电 据商务部网站消息，7月份，我国消费市场发展🦅态势总体平稳。据国家统计🍄局数据，当月🔪社会消费品零售总额3.88万亿元，同比增长3.7%，增速比去年🧞同期高1个百分点。1-7月，社会消费品零售⛲总额28.42万亿元，同比增长4.8%，服务零售额🏝同比增长5.2%，商品和服🏳务零售合并同比增长5%左右。　　一是商🔢品消费稳步增长，家电家具手机持🔆续热销。7月份，商品零售额同🍒比增长4.0%，其中限额以上单🥏位商品零售额增长3.1%。1-7月，商品零售🎸额增长4.9%。消费品以🕗旧换新政策持续显效，7月🐁份限额以上单位家电、家具、通讯器材、文化办公用品🏈零售额同比分别增长28.7%、20.6%、14.9%和13.8%。据汽车流👵通协会数据，7月份乘用💘车零售量同比增长6.3%，其中新能😂源乘用车零售量增长12.0%，渗透率达54%。升级类商品保➗持较快增长，限额以上单位体育娱乐♋用品、金银珠宝零售额同🦅比分别增长13.7%和8.2%。　　二是暑期消费亮点纷呈，文体旅游“热”力十足。1-7月，服务零售额中，文体休闲服务类、旅游咨询🏐租赁服务类、交通出🔕行服务类零售🔡额保持两位数增长。避暑游人气火爆，平台数据显示，“夏📅日避暑好去处”搜索热度大幅上升。文博游备受青睐🎬，博物⛴馆预定热度同比增长超2倍。电影市场人🐚气较旺，暑期档电😡影票房突破100亿元，一批国🚝产优质影片口碑票房双丰收。“中国购”成为热词，离境退税政策🌿优化叠加免🔉签国家扩容，推动入境消费大幅🍘增长。　　三是线上消费较😿快增长，实👽体零售加快创新转型。1-7月，网上零售额同比增长9.2%，增速比前6个月加快0.7个百分点。其中，实物商品网上零售⏩额增长6.3%，增速加快0.3个百分点，快于同期社会消费品零🕤售总额1.5个百分点。实体零〽售企业积极顺应消费🎠发展新趋势，优化😂商品和服务供给，创新多元👀消费场景，提升消费体验。1-7月，限额以🕍上零售业实体店🍴铺零售额同比增长4.2%。其中，仓储会员店零💙售额增速🦖持续超过30%；购物中心零🦇售额增长6.4%，增速比上半年🍍加快0.4个百分点。宮田佳子发布《凝聚上合🌱大家庭合作共识，为未来🈹十年发展指明方向，上合“最大峰会”将在天津举行》讲座回放，限时开放。8月上旬，重庆的王女士在🐓运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热水澡，不料当晚就开始🔟出现咳嗽、头晕等症状。起初🥃她并未在意，自行服用感💴冒药后便睡下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出现高热💮和呼吸困难，家人随即将她送往🚟医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士🚹双肺呈弥漫性病变，大片➡肺组织变白，即所谓“白肺”，最终确诊为重症🐮肺炎。经过精心治疗，王🛅女士病情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后✂立刻洗澡会诱发重症肺🤘炎？陆军军医大学西♿南医院🤖呼吸内科副主🕡任医师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女🌋士肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原💋体更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动🍴中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道📋黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏😫膜分泌物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的能力👦下降，形成“免疫窗口期”。若此🤮时立即洗澡，会刺激👟汗腺和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老年🐱人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律失常的👌人群，运动后立即洗澡，可能会让血管进一😟步张开，肺炎链球菌、流感病毒🛅等更易侵入，严重时可💗导致肺炎。　　运动后别急💼着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运动🕹后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让🧓身体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通风处自然散热5-10分钟，保🍨持呼吸道通畅。避⌚免直吹空调或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和电解质🙅　　出汗较多时不宜🍟喝冰水，可适当补充常✌温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含👜电解质的运动饮料。单次饮📔水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心率🗻降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可🔐用干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间🎸不超过15分钟。洗后🎶及时擦干身体，穿着宽松透📼气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短时📷间内部分地区暑热未减。今早6时，中央气象台🤶继续发布高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁🎰番盆地等地部🐥分地区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高温天📐气仍将持续，高温核心区域位🚂于长江沿线。　　在高温、高湿环境下🥩运动时，汗液📌蒸发效率下降，人体更🌋容易中暑，甚至出现热🍱射病。运动过🏰程中一旦出现不适，应立即停止并采🤡取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光🅿晒得皮肤发烫时，建议改✉为室内运动，或将锻炼时间💔调整到清晨、傍晚等较为凉⛲快的时间。　　其次，选择⚡合适的运动装备，如透气〰速干面料的衣物，户外运动避免深🕤色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适当补充🛸水分，避免在脱水状态♒下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注身体反应📨。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异🌾常加快等情况，应立即降低运动🏝强度，并转移到💆阴凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度根😨据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在🎫每分钟120~150次左右🚲较为合适。　　适当运动可以提高🧥身体的免疫力，让身体更健康。而过度运动会🔘引起短期的免疫🎏系统抑制，导致免疫力下降。　　国家🥑应急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选🕘择凉爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中🌆暑症状　　应及时到阴📶凉通风地带休息　　情况严重需立即就医　　运动结束不要❤立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广播🤰微信公众号综🤤合央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附🔣属华山医院、生命时报　　监制：亚然

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斐川結衣/A.J. Applegate/Deianira Festa/Ryan Mclane

（青岛日报／观海新闻记者 Alex Phoenix）