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北京时间7月24日，根据意大利天空体🚛育记者卢卡-本多尼的报道，马🌽德里竞技此前曾向切尔西报价🌏求购雷纳托-韦加，但蓝军🕍的强硬态度最终让他们转🎓向了费耶诺德的汉茨科。

目前马竞官方已🕜经确认，他们就汉茨科的😂转会问题与费耶诺德📦达成了协议，而按照意大利记者卢卡-本多尼的报道，马竞此前曾经🌼向切尔西开出报🥒价求购雷纳托-韦加，但蓝军在谈判中😮态度强硬，最终他们选择将目光🚴投向了转👱会利雅得胜利失败的汉茨科，并👭迅速与球员以及费耶诺德达成了🌾协议。

按照意大🌂利名记罗马诺的说法，马竞此次将以3000万欧元⛅外加奖金的价格签下汉茨科。

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访广东惠州东🎦纵故地：粤港携手大营救 文脉共守续新章

秋季干燥，最宜润养　　提到秋季最“润”的食物　　一定不能少了杏仁　　它益血管、抗氧化、抗衰老　　润肺止咳、通便　　做菜煲汤、做饮品、入药　　是生活中备受大💈家喜爱的食材　　杏仁里面大有🍕门道儿　　但🛌有些杏仁一定要谨慎食用　　杏仁好处多多　　杏💭仁不仅是美味的食物，还具有很高📰的药用价值。　　益血管 抗氧化 抗衰老　　现代研究发现，杏仁富含⏮不饱和脂肪酸和维生素E，这些物质📄对于抗氧化、抗衰老以及保护♌心血管系统都有🌆一定的作用。　　杏仁中的🃏不饱和脂肪酸🔙有助于防止脂肪堆积、软化血管，并在一🔅定程度上降低低密度🚽脂蛋白和血清中的胆固醇水平，有助于预防高血💪压、高血脂等心血管疾病。　　高蛋白　　杏仁蛋白🍀属于优质蛋白，易消化，是一种食用价值😚非常高的植物蛋白。　　润肺止咳　　杏仁有止咳、润肺、止喘作用，能有效对🏃付秋天常出现的咳嗽症状。　　苦杏仁搭配麻黄、甘草：可治疗风寒咳嗽；　　苦杏仁搭配🌪桑叶、菊花：可治疗风热咳嗽；　　苦杏仁搭配阿胶、浙贝等药物：可⛽治疗肺燥咳嗽。　　通便　　杏仁🛅还可以用来治疗便秘。由于杏仁含有🏾丰富的油脂，具有润滑作用。同🐌时它还可以入肺经，宣肺的同时🌔开启大肠之气，缓解便秘症状。　　入膳建议选甜杏仁　　苦杏仁需在医生指🦗导下服用　　生活中常见三🥏种杏仁：煲汤的甜杏仁，入药的苦杏仁，还有当零食吃的🚔大杏仁。　　巴旦木和中药里使💗用的杏仁并不是同一👔种东西。　　巴旦木：超📅市里常见的大杏仁，也叫巴旦木，其实是扁桃仁，属于桃属。　　中药里使📴用的杏仁是杏或山杏的🔺种子，属于杏属。从杏仁的种类来🥇说，还分为甜杏仁和📨苦杏仁。　　甜杏仁：也叫南杏仁，多用于膳食。个头较大，颜色较浅，形状较为对称。　　苦杏仁：一般在中药里使🍛用，相对较小且圆，不太对称。　　苦杏仁谨慎食✉用　　尽管杏仁🧞具有诸多好处，但并不🎌能随便食用，尤其是苦杏仁。　　苦杏仁中🤤含有一种名为🏟苦杏仁苷的物质，在苦杏仁酶的作用❄下会🍄生成具有强烈毒性的氢氰酸，过量食用🤤会导致中毒甚至死亡。　　因此，在食❔用杏仁时一定要注🛰意以下几点：　　苦杏仁一定🥎要在医生的指导下☕服用。　　《中华☕人民共和国药典(2020年版)》规定，苦杏🔕仁一次用量不能超过10克。　　血糖偏高🎾人群和易过敏人群应尽量避免饮🍵用含有👇杏仁的饮品。　　生活中🙄适量食用甜杏仁，同样可以起到🛺止咳润燥的作用。　　杏仁虽说营养价值高、健康功效也有🌧不少，但它也是一🗂种热量较高的食物，所以吃😎杏仁需要注意控制量。按照《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，平均每周摄入50～70克的坚果，也就是每天10克左右。　　杏仁蜂蜜柚子饮：养阴润燥　　适合👲秋季易口干舌燥的人群饮用　　食材：　　杏仁10克、适量蜂蜜、20克柚子皮和30克柚子肉。　　做法：　　先把杏仁捣🚦烂砸碎，然后用柚子皮(把白🛷瓤去掉切丝)来煮茶，在快🍁熟的时候放入杏仁和蜂蜜，最后把柚子肉加进🥕去煮一会儿即可。　　注意：　　血糖偏高人群和易过敏😊人群尽量避免饮用。　　杏仁营养小贴士　　杏仁好处：益血管、抗氧化、抗衰老、控血糖、止咳、通便。　　入膳建议选甜杏仁，甜杏仁个头较💈大，颜色较浅，形状较为对称。　　小心苦杏仁，过量食用会🉑导致中毒甚至死亡。　　食用量：平均每周摄入50～70克的坚果，也就是每天10克左右。　　养生推荐：杏仁蜂蜜柚子饮——养阴润燥，适合秋季易口干舌燥的🎒人群饮用。Brittney Skye最新力作《柳💚州螺蛳粉解锁冰鲜技术 保留堂食口味“鲜”达全国》聚焦骚影院“直播色情”，结合成人动漫IP开发热“网络监管”，揭示找不到高清🍫片源“未成年人受害”，硕姆过👀滤设备客服中心首发，下载🔹神器永久免费观看特权，注册解锁🎊内容点此观看！宋庆龄是爱国主义、民主主义、国💐际主义和共产主义的伟大战士。在历时14年的😡中国人民抗日🏘战争和世界反法西斯战争中，她积极参加并参与领导国际🕋反战反法🎳西斯运动，是保卫🏡世界和平事业🦀久经考验的先驱。1927年9月6日，宋庆龄🤘抵达莫斯科火车站，受到苏联政府🍳代表及各界群众的热烈欢迎　　大革命失败后，为了寻求中国革🥧命的胜利道路，宋庆龄于1927年8月出访莫斯科。9月6日抵达莫斯科当💋天，宋庆龄发表《在莫斯科👎发表的声明》，表达了她此行🔊的目的和背景：“我这次访问苏联🌡，是为了向🌅苏联人民致谢，感谢👻你们给予中国的帮助。目前中国🦉已经进入反动时期。在革命旗帜的掩护下🔋，新的封建🛴军阀背叛了革命而抬了头，并且🎎窃取了许多革命🏭的胜利果实。但是，革命的精神始🏄终没有屈服动摇。”宋庆龄在苏联🗾宋庆龄访苏期间，与莫🚔斯科儿童在一起宋🗽庆龄在莫斯科中山大学发表演讲🗡宋庆龄在莫斯科与👀挚友加里宁夫人🐄合影　　在莫斯科期间，宋庆龄通📤过参观访问、实地考察，不仅感受到了“一✅个社会主义新时代的诞生”，而且看到🚔了苏联工人🧡阶级和广大人民群众💝的革命精神和国际主义风貌。她连续发表✖多篇声明和文章，向苏联人♉民致敬，感谢他们🔸对中国革命的同情与支持，并坚定地表示，中国🐙人民和苏联工人阶级“将继续并肩作战，打倒我们的共同敌人——世界帝🐵国主义和一切反动势力！”　　在国际主🎙义思想指导下，宋庆龄在访🐱苏和旅欧之前，就以饱🔏满的政治热情参与发起并🚛领导了反帝反战运动。1927年2月，宋庆龄与🤬世界著名人士爱因斯坦、高尔基、罗曼·罗兰、巴比塞、辛克莱和尼🔠赫鲁等共同发起组织“国际反帝大同🏧盟”。1927年2月，宋庆龄🏿与世界著名人士爱因斯😤坦等共同发起反帝大同盟　　12月10日，反🎺帝大同盟在比利时首都布鲁塞💯尔召开成立大会，宋庆龄被推选📗为名誉主席。是日，宋庆龄致电🦗会议表示热烈祝贺，并在电文中向大会🥚呼吁：“将世界人🗒民组织起来，帝国主义📥国家从中国撤军，废除强加🤼于中国的不平等条约，向全世界揭🆎露中国反动🔵政府的血腥暴行和帝🕥国主义走狗的本质。”此后，宋庆龄逐💰步成为反战反法🅾西斯运动的主要领导人，成🏭为著名的世界和平战士、享有盛名的国际🏊和平及进🔞步运动的领袖。宋庆龄在德国　　1928年5月，宋庆龄离开苏联💸，到达德国。在柏林，宋👯庆龄参加了进步组织“国际保卫革命者🈂委员会”举行的集会，并由此结识了很多🉐德国知名人士，互相🦅交流保障世界和平、争取社🍑会进步的斗争经验。　　为了进一步制止正💪在日益增📅长的世界战争危机，1932年春，巴比塞和罗曼·罗兰等在🚭反帝大同盟的🏅基础上发起成立了🛢国际反战委员会，并于8月27日至29日在阿姆斯🌹特丹举行大会，来自25个国家的不同政🌿党和劳动团体的2244名代🚰表出席了会议。宋庆龄被㊙选为大会筹备委员，后因忙于营救🈷国际主义👐战士牛兰夫妇未能出席大会，但仍被大会选为名誉主席。　　1933年，日本法西斯的侵🖌略行径日益🐫嚣张。为了揭露日本的💻罪行，共产国际🏆倡议在上海召开🚦远东反战大会，宋庆龄被推选为大会筹备📂委员会主席。同年8月6日，宋庆龄以世界🏪反对帝国主🌈义战争委员会远东会议筹委会主席名义，发表声明——《反对帝国主义战争🚱》。声明向🕑人民群众揭露了德、日、英、法、美各个💒帝国主义国家扩军备战、阴谋侵犯苏联、进攻弱小🆙国家的情况，指出世界📐面临着严重的战争危机，而日本🈸侵华只是这场危机的一部分。声明还阐🤥述了远东会议的意义，她指出，要制止帝🚤国主义战争，“就必须把世界工人🔞阶级和全🛢体劳苦大众的战斗😴力量组织起来，惟有他们才能🌽使帝国主义列强的战🗨争计划归于无效。”1933年8月18日，宋庆龄⛰亲临码头迎接参🔙加远东反战大会的法国共产党🏒领导人伐扬·古久里　　8月18日，宋庆龄以不畏艰险🔦的革命魄力，蔑视🚖国民党不许外国代表登陆的💩禁令，亲自到码头并🆑上船迎接来沪的世界反〰战委员⤴会代表团。9月30日，远东反战大🚹会在上海秘密举行。由于反动当局阻🌧挠，原定中外代表800名，只到了65人。宋庆龄🛳主持会议并作了题为《中国的自由❤与反战斗争》的演说。她指出：“资本主义者在战争中🏨需求自己的生路，劳👯苦大众必须在革🌠命中寻求自己的生路。让我们团结起来，向那些背叛国家、把我们的国土😑一省一省地出卖给🥇帝国主义者📀的人们作斗争！”会议宣布正👭式成立世界反对帝国🏚主义战争委员会🎎中国分会，选举宋庆🕓龄为主席。　　远东反战大会🍽召开前期，国际反法西斯🤦委员会在巴黎成立，宋庆🔒龄被选为副主席。1936年7月，国际反法西斯委🗨员会决定于9月10日在巴黎举行扩🕠大会议，讨论援助👡西班牙和声援各国反法西👎斯斗争的群众运动问🏠题，并通🏤知宋庆龄参加。但是，由于受到🌩国民党特务的严密监视，宋庆龄不能自由行动，出国极为困难。于是，宋庆龄经与🏃中共地下党商量后，决定以🌝她的名义委派中共地下党员，时任🤵上海文化界救国会党组书记钱俊⚾瑞前往巴黎参加会议。钱俊瑞启程前，宋庆龄约他到寓所谈😽了两次，请钱俊瑞代表🚠她向大会呼吁：“全世界人民要团🚥结起来，不但要反对💂希特勒、墨索里尼❓的法西斯主义，还要反对日🧕本军阀财阀的法🚹西斯主义。同时还要反对‘卑鄙残暴的😬蒋介石法西斯主义’”。　　9月10日，钱俊瑞代表宋😟庆龄在巴黎参加了国际反🌎法西斯委员会扩🌭大会议，并遵📭照她的指示和教诲做了🧒不少工作，取得了很😽大的成功。这次扩大会📓议的主持人罗曼·罗兰多次🥊赞扬宋庆龄对国际反法西🔨斯运动，保卫世界和🕒平事业作出的卓越贡献：“你们以为我🛏们卓越的副主席宋🥄庆龄仅仅是一朵香满🌴全球的鲜艳花朵吗？不！不！她是一头名副其🐖实的🗻力图冲破一切罗网的雄狮。”　　上世纪🚟二三十年代，宋庆龄在世界反帝📇反战的历史大潮中🏇崭露头角，跃登国际舞台，不📼仅成为反对帝国主义战🖇争的英勇战士📓和站在反法西斯斗争前🛸列的雄狮，而且是享🖥有盛名的国际反战反法🦔西斯🌘运动的主要领导人，为保卫世界和平🥨和人类进步事业作出🎻了杰出贡献。　　（部分😹内容和照片来自北京宋庆龄同志故🐊居、中国福利会、上🛷海宋庆龄研究会、上海市孙🕡中山宋庆龄文物管理委员会）重磅！立🐌花杏子与澤村麗子(高坂保奈美)合作推出《广西专家34年坚守“甜蜜事业”一线 获评“八桂楷模”称号》。海外网 谢 明摄 　　日前，由人民日报海外网主办📣的“我在中国的72小时·中📆外青年主题采访行”活动走进♒广东江门。来自澳大利亚、丹麦、伊朗、韩国等国家的6位博主用镜🥊头捕捉这座城市的多🛬元魅力，向世界📜各地网友讲述自己亲历的中国故事。 　　在中🐀国侨都华侨华人博物馆，博🗯主们眼前一亮：从华侨远渡重洋时🈺携带的简陋行囊，到他🍈们在异国艰苦创业的珍贵照片，每件展品都承🔋载着一段厚重的历史。在博物馆互动体验💊区，韩国博主金峻范🎷沉浸式体验了华侨当年的🧢航海历程，更深刻地体会到了😶他们的坚韧与艰🦎辛。 　　在中国近代著🏚名武术家、咏春拳大😊师梁赞的故里，博主们了解梁🔣赞的生平，还在古劳偏💙身咏春拳（咏春拳流派之一💲）第五代传承人冯家👾辉的带领下，学习咏春拳的基本套路🚗、咏春双刀等。澳大利亚🗳博主韩森山（Jake Hines）学得有模有样：“我小时🚛候看过很多李小龙的电影⏰，原🥐来江门的武术文😤化如此博大精深。” 　　在自力村，一座座碉楼静😸静矗立在📻广阔的稻田间。作🚘为华侨历史的重要见证，碉楼不仅承载🗄着侨胞对家乡的🐉深情眷恋，也反映了🔸当时中外文化的交流情况。如今，它们🕵又成为江门展示侨乡文化魅🔬力的重要窗口，吸💾引众多游客前来探寻背后🌁的历史与故事。伊朗🎣博主玛雅仔细观察着碉🏓楼的建筑结构，墙上的枪眼、坚固的铁门，都让她感受🕜到当时华侨们的智慧👼和勇气。“这些碉🌼楼不仅是建筑艺术品，更承🚉载着华侨的奋斗史。” 　　在赤坎华侨古镇，博🙍主们体验了制作江门传统民间🎲工艺品泥鸡。在民间艺人指导下，伊朗🗂博主丽娜亲手揉泥、塑形、雕刻、上色。当她吹响自己制🧝作的泥鸡，脸上露出🎥开心的笑容：“这是一种手艺，也是一种传统文🐑化的传承。” 　　在江门陈皮村参🚯观期间，讲解员展示了陈皮📕的采摘、晒制、储存过程。博主们亲手尝试🎄剥柑皮、晒制，并闻了不同年份🎫陈皮的香味。丹麦博主欧🐷珠丽和中国博主怀瑜✖君感叹：“原来食☔材也能像酒一样，越陈越有韵味。” 　　江门不仅有迷人📵风景和深厚文化，更有蓬勃发展的🧢产业。博主们来到中国🕍中车江门基地，探寻“中国高⛰铁江门造”的奥秘。进入⏭现代化的生产车间，一条繁忙的高🐠铁生🤲产线呈现在眼前。工人们各司其职，从零部件组装到👂整车调试，每一🥁个环节都精益求精。近距离观察👩了高铁车厢📐的生产过程，玛雅不禁发出赞🕋叹：“‘江门造’展现了中国制🎏造业的强大实力！” 　　中外🎮博主们还参观了伍炳亮😅黄花梨艺博馆。“这些家具简直就是艺🏗术品，每一件🏁都凝聚着工匠们的心血和智慧。”欧珠丽仔细欣赏着🚄每一件作品，对黄💏花梨木材的纹理和工🤵匠们的精湛技艺赞不绝📬口。她表示，通过参观艺博馆，自己不仅了🧥解了中国传统家具🅰文化，更🚮感受到江门对传统文化🔘传承保护的重视。 　　这次江门之旅，让博主们收获了丰⬇富体验——在博物馆里，他们感受✂了百年侨乡的历史脉络；在梁赞故居，他们体会到武🚨术的力🔍量与文化精神；在中车工厂，他们看到了中👼国制造的现代速度；在碉楼🦒和手作体验中，他们触碰🔮到民间艺术的温度。 　　江门市市长吴🆕晓晖说：“江门是一座🚆历史与现代相交织的🦕城市，欢迎国内外朋友到江门🎸来，开启不重样的江🌆门之旅！”

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伊賀真子/织本せりの/菅野菫/Elle Loveland

（青岛日报／观海新闻记者 Brittney Skye）