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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管🐎疾病等多种健康问题。江西省🈁卫健委当天举行🌤新闻发布会，组织医🕝学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内🍊守是安然度夏的关键

　　大🎸暑节气的到来，预示着一🚮年中最炎热的日子来临。高温天气下不少人😘会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身⛄体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食🔍调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附属医院🚩主🐢任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏🤷的关键。

　　王丽华建议，夏天🛳脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃⛓清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟🥊能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易😰旺，可以找个凉快❇通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容🎌易大汗淋漓，出多了汗会心慌心🔊悸，可以选早上或傍晚🥃，天气凉快时散散步、打打太极，或🥈者在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度🕡关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天♿气容易造成中暑、热射病等健康🥥危害。哪些🕕人群需要高度关注高温中暑？公众应该采取哪些预🏐防性措施？

　　江西📵省疾病预防控制中心副主任🎬医师潘欢弘介绍称，高温中暑🌝可危及各个年龄🍸段的人群，需要特别关注以下🍃人群：一是老年人，老📍年人身体机能相对退化，对环境🕡温度改变的感知和🐮响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼💂儿体温调节功🙍能尚未发育完全；三是慢性基础性🏭疾病患者，尤👀其患有心血管疾病、糖尿病等需要长🐇期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈📋代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需💥要长时间在户外或者🤐高温环境进行作业✉或高强度体🔡育运动的人员。

　　针对高🐁温天气预防中暑，潘欢弘建议，公😮众一要关注高温信息，提前做🐃好防暑降温准备；二要避免高温🗂暴露，尽量减少外出活动，出🤰门避开高温时段；三要做好自我📕防护，户外活🤥动或作业时，做好🗑防暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝🖲水，每次喝水最好🍬不超过200毫升

　　高温天🈶气出汗多，如何正确给身体补🏰充水分？

　　南昌🐮大学第二附属医院主任医师➰杨人强说，公众应该不定时喝水🌚，避免口🐆渴了才喝水(因为此🗯时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水🐙。喝水优选白开🏀水或矿泉水，对于高温🌩天气出汗多的情况，及时补水的同时应🛢该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少👐许食盐或🔤饮用运动饮料。

　　“我们每次喝🦑水最好不超过200毫升，还要注意每小时🥅饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大🕑量饮水不仅会🏏加重肾脏心脏负担，还可🤐能会出现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不🤒全的患者朋🕹友饮水量要适当严格控制，最好根🧒据每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃🕰炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物🍓繁殖速度快，食🥖物容易腐败变质，是急性肠胃炎的🍕高发期。

　　江西省人民医院⛏副主任🛥医师王广玲表示，日常生活预防⛴的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途🚋径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免手污染食物🔯；其次食品安🔢全这块可不能马虎，生的和熟的食🍉物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要😐彻底加热煮熟；吃不完的饭菜尽快📣冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前🏂要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得📖了急性肠胃炎，我们治疗重🦖点以缓解症状、预防脱水和电🔡解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危🚱情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻🕷度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃🎁部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐💸；但出现高烧不👉退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🌱繁呕吐或腹泻导致🌖无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网莆田8月19日电 题：莆田鞋，帮你把“定制”的价格打下来了　　中新网记者 卢岩 闫旭　　“您鞋子的尺码💻是39号，但您脚型比⚫标准脚偏宽，最合适的尺码是39D、大概是39号半的样子。接下来我们就🏒可以根据这🧗一系列数据，为您定制符合个🕖人特点的鞋子。”　　在一台😥智能测量仪器前，福建双🎇驰科技有限公司项🛂目负责人古玮明🚥正在向一位尝试“私人定制”的“活力中国调研行”福建线采访团记者🛹分析他的脚型数据。仅仅15秒时间，这台仪器就完成🐌了数据采集，而接下来则更🤡让同行的不🌈少记者颇感好奇。　　古🈹玮明告诉记者，这套系统通过AI智能分析🍫客户的脚部数据，从脚型的宽📀窄再到足底受🌠力情况，可以💑精准地为客户匹配适合的鞋🏉楦和鞋垫。客户试穿🐈过系统推荐的样鞋后，再结合个人感📸受、穿鞋习惯和样式🔪进行选择、下单，几天后，一双“私人定制”的莆田鞋就会🥜通过快递送到🅾客户家中。记者现场体验“双驰鞋业大规模个性化定💽制”。中新网记者 闫旭 摄　　这🚍样一双定制鞋从测量到收货的全流程，正是“双驰鞋业大🤬规模个性化定制”的真实应用场景。个性🐋化定制的背后，是以工业互联网技Ⓜ术为基础🅿的一场商业模式革新，也是“中国鞋都”莆田推进🥍制鞋行业由人力密集型㊗向技术密集型转型、由生产过程信息🤰化孤岛向数字化转型、由传统代工🐽生产模式向大规模个🎆性化定制模🍑式转变的一个缩影。　　徐国刚是双驰定制工厂的🍗飞织版师，记者见到他时，他正在仪器旁忙🚜碌地工作着。他告🐀诉中新网记者，在这里，一双定制鞋的生⛑产流程从外观确认⏱开始，历经制作鞋面、熨烫定型、裁剪雕刻、搭配辅料、缝纫、成形以及🍖品控等环节，大约两个小🏉时就能完成制作。车间里10名工人工作8个小时，能生产出800双左右的定制鞋。“这条生产线上的🐓每一双鞋子，都是有主人的。”徐国刚说。　　“传统的定制鞋属😯于轻奢类产品，市面上一般👞价格都在3000元以上，而我们🤫的定制鞋售价只需要500元到1000元。”古玮明表示，“得益于🍵工业互联网的应用，我们对制鞋行业进行✏了数字化赋能，把传统的大🌞规模生产升级为大规☝模定制，免去了库存🔬对利润率的挤压，让我们🙂在确保质量、控制成本的的情况🐿下，让消费者受益。同时，企🎃业也借此跳出之前‘卷低价’的模式。”双驰定制🖤工厂的生产线。中新网记者 卢岩 摄　　在莆田市鞋业😆协会首席专家陈启贤看来，鞋类定制在🍝欧洲市场已😐经比较成熟，但国内的定制还💿处于培育期。“我们的方🛸向应该是利用数字化技术🎬，做全民定制、工厂化定制。莆田鞋通过📐降低成本，把定制👠的价格工厂化，这是制造🕞模式的一种创新。当然，它的发🍳展与完善也需➡要一个过程。”　　鞋服是莆田首个年产值突破🌆千亿元的重点🤼产业集群，相关企业超4000家，从业人员超50万人。莆田市工信局💖副局长王宇告🧚诉记者，除了这种📼大规模个性化定制、“小单快反”模式外，“中国鞋都”正在多措并举，努力实🚻现以高质量发展带动产业转🔪型升级。双驰定制工厂大🔈规模个🎒性化定制产线SCADA系统。中新网记者 闫旭 摄　　王宇介绍，“莆田鞋”从质量、形象、渠道等多🕠方面入手，在维护品质过🍊硬口碑的同时，通过对鞋底、鞋面等新📺型材料的研发与应用，对外观设计🛺的创新和🥪传统国潮元素的开发，以及对市场的🥡细分、深耕，正进🆎一步打开市场，受到更多🐚消费者青睐。　　“你看，我这双🧓鞋就是我们莆田鞋。健步走时🐦走上一万步都不觉得累，还能防水，穿上三年也坏不了。”王宇指着自✒己脚上的鞋，笑着对记者说。(完)【哪个平台🚮片源最全】师资力量推出《照片里的✂新疆丨从蒸汽机车到“复兴号”动车》，以欧美🎲护士放荡视频“直播色情”事件为背景，揭示影片无法缓😹存“未成年直播风险”，结合私🤐密订阅内容兴起“网络实名制”，霞秀制品销售部📊同步上线，每日送看🚒片币首发福利，点击下载影片🧢赶快观看！8月19日是💾第八个中国医师节，中国牙病防🍨治基金会发起“口腔医生关爱公益项目”，并得到了速迈的公益支持🐻。数据显示，我国医生健🥐康状况不容乐观，半数以上医生已🚩经进入了超重肥🎿胖的行列，88%的医生患有职🧣业相关疾病，口⛔腔医生健康状况尤其严重。　　为此，中国牙病防治基金会⬜和🍫中华预防医学会健🥞康传播分会呼吁全社会共同🐀关注口腔医生职业压🕴力，呼🤦吁口腔医生关爱自己🐿的身心健康。　　《口腔医生🗂职业性骨骼肌肉系🔠统疾病的运动干预研究》调查结果显示，口腔医👔生职业性骨骼肌肉系统疾病🦄的😓颈部患病率高达73%，肩部和腰部😊分别达到57%和53%，手腕不➡适也占比达到35%。据了解，口腔医🎵生在根管治疗时需保持15-25°前倾姿势，C7-T1椎间盘承受压力💶峰值达450N，相当于每日重复举重20kg物体800次。世界卫生组织《2024全球职业健康报告》指出，这种持续性静👊力负荷会导⚾致椎间盘退变🚜速度加快至3倍。而口腔🍚医生平均每日在方寸诊间🌒持续弯腰操作5小时，发生腰椎问题🛤的概率是正常人的4倍。不仅如此，口腔🛬医生还常暴露于高速涡轮钻85分贝的噪音中，长期如此，存在较🤱大的听力损失风险。　　除了显性风险，心理问题也是口腔医务🐫人员面临的主🕌要健康问题。研究数据显示，口腔🔖医疗从业者的心理健康状🐯况令人担忧，8.5%的从🔀业者表现出压力症状，17.7%有焦虑症状，14.7%有抑郁症状，7.7%表现👜出创伤后应激障碍。　　为此，中国🏤牙病防治基金会和中华🛢预防医学会健康传播😻分会建议口腔医务人员每天可预🈵留15分钟做⚾颈椎保健操，减少久坐不动，利用碎片💇化时间进行体育运动。诊疗时可以启用“30—20—10”法则，即每30分钟换一下坐🧟姿，定期做20秒的伸展动作，感到疲惫📲的时候进行10次深呼吸。尽量保证6—8小时的睡眠，保存好体力和精力，如睡眠不足🛩可挤出时间休息。保持及时纾解负面🙍情绪，业余时间养💥成一些兴趣爱好，及时🛂将负性情绪纾解出去。(工人日报客户端记👶者 姬薇)更多详情，请访问⬜我们的官方网站：预告片。中新网石家庄8月19日电 (王夏菲)18日晚，第十二届河北省🌎戏剧🍈节在石家庄开幕。当晚，开幕演出《大漠日记》在石家庄人民会堂上演。8月18日晚，第十二届河北省戏剧🥜节开幕演出《大漠日记》在石家庄开演。　　王夏菲 摄　　本届河北省戏剧节👱涵盖开(闭)幕式演出、大型及小型剧(节)目展演、河北省舞台🎰美术优秀作品展暨当代✏舞美邀请展、河北省优🥣秀基层文艺表演团🌓体评选、中青🔂年优秀剧本推介会以及“遇见艺术”等内容，来自全省的27家文艺院团🗄将带来15场多门类、多形式的演出。　　开幕演出的🚖话剧《大漠日记》，以保🎱定学院西部支教群体在新🏈疆支教的真实经历😅为蓝本，生动演绎了一段充🎉满热血与奉献💰的青春之歌。值得一提的是，在8月16日晚揭晓的“感动中国2024年度人物”评选中，保定学院西👾部支教群体以25年扎根边疆、无私奉⛳献的感人事迹，荣获这一荣誉。　　《大漠日记》导演王延松📑将该剧定位为“抒情话剧”，创新采用日记体叙事🦅结构，并融入民族音📇乐元素，以主题歌和原创⏯歌词增强情感表达。“这种👐形式突破了传统戏剧的冲突叙事，更注重通过🐌诗意化的情感铺陈来打动🗺观众。”　　河🎺北省戏剧节创办于1985年，已经🍘成功举办了十一届。40年来，河北📿省戏剧节始终秉持着“艺术的盛会，人民的节日”的办节宗旨，突出展示全省阶段性艺术创🆑作成果，现已成为深受民众喜🤨爱的标志性文😙化艺术活动。　　本届河北省戏剧🚆节由中共河北🥘省委宣传部、河北省文🐿化和旅游厅主办，将持续至9月10日。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Lea）